Sprawdź, co może Twojemu sercu [GALERIA]
Te produkty sprawdzą się w celu wzmocnienia ważnego mięśnia
>>>ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH<<<Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!
ZOBACZ TAKŻE: Top Muzyczny. Zdolne i piękne Polki: Kukulska, Nykiel, Szroeder...
Źródło:vivi24
Tłuste ryby
To świetne źródło kwasów tłuszczowych omega 3, które wykazują działanie ochronne na serce przez ograniczanie stanu zapalnego oraz tworzenia się zakrzepów w naczyniach krwionośnych.
Jedz łososia lub inne tłuste ryby morskie, takie jak tuńczyk, sardynki, śledzie - najlepiej kilka razy w tygodniu.
>>>ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH<<<
Migdały
Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminę E, a także inne substancje normalizujące poziom cholesterolu we krwi. Migdały są bardzo dobrym źródłem białek i błonnika.
Świetnie sprawdzą się w roli przekąski pomiędzy posiłkami oraz jako element na przykład zdrowej sałatki.
>>>ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH<<<
Soja
Jej białka zapobiegają zawałom serca, ale są świetnym zamiennikiem dla białek pochodzących z mięsa. Może warto czasem zmienić domowe menu i zamiast klasycznego schabowego wybrać kotlety z soi?
Spróbuj także pić mleko sojowe, zamiast tego pochodzącego od krowy. Jest lżejsze i dużo zdrowsze, a do smaku szybko przywykniesz.
>>>ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH<<<
