Sprawdź swoją kondycję w Teście Coopera na Politechnice...

    Sprawdź swoją kondycję w Teście Coopera na Politechnice Łódzkiej

    Dariusz Kuczmera

    Dziennik Łódzki

    Aktualizacja:

    Dziennik Łódzki

    Sprawdź swoją kondycję w Teście Coopera na Politechnice Łódzkiej

    ©Arkadiusz Ławryniec / archiwum

    Już po raz piąty można wystartować w "Akcji Test Coopera dla Wszystkich", organizowanej przez Klub Uczelniany AZS Politechniki Łódzkiej. W sobotę 12 października na stadionie Centrum Sportu PŁ przy al. Politechniki 11 w godzinach 10-16 każdy może sprawdzić poziom swojej sprawności fizycznej podczas 12-minutowego biegu.
    Sprawdź swoją kondycję w Teście Coopera na Politechnice Łódzkiej

    ©Arkadiusz Ławryniec / archiwum

    Dla każdego uczestnika przygotowano numer startowy, certyfikat oraz butelkę wody, a na pierwszych 150 osób czekają pamiątkowe koszulki. Udział w akcji jest bezpłatny.

    Uczestnicy wcześniejszych edycji mają szansę poprawienia swoich wyników, a osoby, które dotychczas nie brały udział w akcji, mogą poznać poziom swojej sprawności fizycznej.

    Co zrobić aby wystartować w Teście Coopera? Wystarczy zgłosić się na stadion w dniu Testu tj. 12.10.2013 r. w godzinach 10-16.

    Jesienny Test Coopera dla Wszystkich organizowany jest także w siedmiu innych miastach w Lesznie, Warszawie, Toruniu, Lublinie, Szczecinie, Krakowie i Wrocławiu.

    Test Coopera polega na przebiegnięciu jak największej odległości w czasie 12 minut. Dla przykładu bardzo dobry wynik dla mężczyzn w wieku 30-39 lat to 2700 m, a dla pań w tym wieku - 2500 m. Sportowcy powinni przebiec 3700 m (panowie), natomiast 3000 m (panie).

    Warto sprawdzić swoje umiejętności.

    12-minutowa próba biegowa powinna odbywać się na miękkiej nawierzchni lub też na tartanie na stadionie lekkoatletycznym. Odległości powinny być wyraźnie i dokładnie zaznaczone co 100 m.

    Dość ważnym elementem testu jest, aby uczestnicy próby biegli w miarę równomiernym tempem i kończyli test wyraźnie zmęczeni. W specjalnych tabelach zawarte są wyniki uwzględniające wiek i płeć testowanej osoby.

    Czytaj treści premium w Dzienniku Łódzkim Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze (1)

    Dodajesz komentarz jako: Gość

    Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

    Liczba znaków do wpisania:

    zaloguj się

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    Dla spostrzegawczych

    znawca (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    Artykuł o Teście w Łodzi, a zdjęcie z Testu na śląsku ;)

    Polecamy

    Menadżer Roku 2018

    Menadżer Roku 2018

    Najlepsze prezenty dla kobiety na urodziny i imieniny

    Najlepsze prezenty dla kobiety na urodziny i imieniny

    Smartfon pod choinkę? Okazje w świątecznej ofercie Orange

    Smartfon pod choinkę? Okazje w świątecznej ofercie Orange

    Szamanie na ekranie - nowy program kulinarny

    Szamanie na ekranie - nowy program kulinarny