Sprawdź swoją kondycję w Teście Coopera na Politechnice Łódzkiej

Dariusz Kuczmera
Arkadiusz Ławryniec / archiwum
Już po raz piąty można wystartować w "Akcji Test Coopera dla Wszystkich", organizowanej przez Klub Uczelniany AZS Politechniki Łódzkiej. W sobotę 12 października na stadionie Centrum Sportu PŁ przy al. Politechniki 11 w godzinach 10-16 każdy może sprawdzić poziom swojej sprawności fizycznej podczas 12-minutowego biegu.

Dla każdego uczestnika przygotowano numer startowy, certyfikat oraz butelkę wody, a na pierwszych 150 osób czekają pamiątkowe koszulki. Udział w akcji jest bezpłatny.

Uczestnicy wcześniejszych edycji mają szansę poprawienia swoich wyników, a osoby, które dotychczas nie brały udział w akcji, mogą poznać poziom swojej sprawności fizycznej.

Co zrobić aby wystartować w Teście Coopera? Wystarczy zgłosić się na stadion w dniu Testu tj. 12.10.2013 r. w godzinach 10-16.

Jesienny Test Coopera dla Wszystkich organizowany jest także w siedmiu innych miastach w Lesznie, Warszawie, Toruniu, Lublinie, Szczecinie, Krakowie i Wrocławiu.

Test Coopera polega na przebiegnięciu jak największej odległości w czasie 12 minut. Dla przykładu bardzo dobry wynik dla mężczyzn w wieku 30-39 lat to 2700 m, a dla pań w tym wieku - 2500 m. Sportowcy powinni przebiec 3700 m (panowie), natomiast 3000 m (panie).

Warto sprawdzić swoje umiejętności.

12-minutowa próba biegowa powinna odbywać się na miękkiej nawierzchni lub też na tartanie na stadionie lekkoatletycznym. Odległości powinny być wyraźnie i dokładnie zaznaczone co 100 m.

Dość ważnym elementem testu jest, aby uczestnicy próby biegli w miarę równomiernym tempem i kończyli test wyraźnie zmęczeni. W specjalnych tabelach zawarte są wyniki uwzględniające wiek i płeć testowanej osoby.

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

z
znawca

Artykuł o Teście w Łodzi, a zdjęcie z Testu na śląsku ;)

Dodaj ogłoszenie