Dla każdego uczestnika przygotowano numer startowy, certyfikat oraz butelkę wody, a na pierwszych 150 osób czekają pamiątkowe koszulki. Udział w akcji jest bezpłatny.
Uczestnicy wcześniejszych edycji mają szansę poprawienia swoich wyników, a osoby, które dotychczas nie brały udział w akcji, mogą poznać poziom swojej sprawności fizycznej.
Co zrobić aby wystartować w Teście Coopera? Wystarczy zgłosić się na stadion w dniu Testu tj. 12.10.2013 r. w godzinach 10-16.
Jesienny Test Coopera dla Wszystkich organizowany jest także w siedmiu innych miastach w Lesznie, Warszawie, Toruniu, Lublinie, Szczecinie, Krakowie i Wrocławiu.
Test Coopera polega na przebiegnięciu jak największej odległości w czasie 12 minut. Dla przykładu bardzo dobry wynik dla mężczyzn w wieku 30-39 lat to 2700 m, a dla pań w tym wieku - 2500 m. Sportowcy powinni przebiec 3700 m (panowie), natomiast 3000 m (panie).
Warto sprawdzić swoje umiejętności.
12-minutowa próba biegowa powinna odbywać się na miękkiej nawierzchni lub też na tartanie na stadionie lekkoatletycznym. Odległości powinny być wyraźnie i dokładnie zaznaczone co 100 m.
Dość ważnym elementem testu jest, aby uczestnicy próby biegli w miarę równomiernym tempem i kończyli test wyraźnie zmęczeni. W specjalnych tabelach zawarte są wyniki uwzględniające wiek i płeć testowanej osoby.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?