1/17
fot. pixabay.com
Co robić przed snem, by się wyspać?
2/17
fot. pixabay.com
Jakie są przyczyny kłopotów z zaśnięciem?
3/17
fot. pixabay.com
1. Ogranicz wieczorne aktywności
4/17
fot. pixabay.com
2. Dostosuj światło w sypialni, ponieważ spędzanie czasu w ciemnych pomieszczeniach sprzyja wydzielaniu melatoniny.
![Iga Świątek i jej koszmary. Sprawdź, kto dręczy polską numer 1 [GALERIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5b/5d/66227e5a4c751_o_xsmall.jpg)
![PKOl zaprezentował stroje Polaków na ceremonię otwarcia igrzysk w Paryżu [ZDJĘCIA]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/97/c9/il20240419_839539719_xsmall.jpg)
