Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Szeregowa Magdalena Stachowiak mistrzynią Polski
Szeregowa Magdalena Stachowiak z 15 Sieradzkiej Brygady Wsparcia Dowodzenia, została trzykrotną młodzieżową mistrzynią Polski do lat 23 w podnoszeniu ciężarów.
Post w Wielki Piątek to nie post przerywany. Czy jednodniowa głodówka jest zdrowa?
Wielki Post dla katolików to czas przygotowania do świąt wielkanocnych. Polega on na powstrzymywaniu się od jedzenia określonych pokarmów, a więc wymaga zmiany...
Grób Pański w Sanktuarium Matki Bożej Księżnej Sieradzkiej. Słowo potrafi ranić! FOTO
Dawid Zawiasa, kościelny z Sanktuarium Matki Bożej Księżnej Sieradzkiej w Charłupi Małej (powiat sieradzki) przyzwyczaił nas, że Grób Pański w tamtejszej...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Oto jak żyje Ewa Chodakowska. Prywatne zdjęcia znanej trenerki
Ewa Chodakowska to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Celebrytka dziś mieszka w prawdziwych luksusach, jednak jeszcze kilkanaście lat temu...
Na S8 płonie meblowóz. Zobacz zdjęcia!
Na wysokości miejscowości Barczew (powiat sieradzki, gmina Brzeźnio) płonie samochód dostawczy przewożący meble.
Wielka akcja strażaków w Bazylice Mniejszej i Sanktuarium św. Józefa w Sieradzu FOTO
Pięć zastępów strażackich, czyli 20 druhów Państwowej Straży Pożarnej w Sieradzu brało udział w ćwiczeniach polegających na gaszeniu ognia w Bazylice Mniejszej,...
Czy herbatki na odchudzanie naprawdę działają? Jak mają wpływ na nasz organizm?
Ziołowe herbatki na odchudzanie oprócz zrzucenia wagi, pomagają także w poprawieniu kondycji włosów czy skóry. Są one wszędzie dostępne, jest szansa, że masz je...
To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz
To warzywo jest dostępne przez cały rok w postaci świeżej i mrożonej. Jest jedną z najlepszych opcji na wiosnę, a to dzięki niskiej kaloryczności i...
Zastosowała kilka zasad i schudła ponad 10 kilogramów! Jak to zrobiła znana aktorka?
Magdalena Stużyńska odmieniła swój wygląd. Aktorka dzięki zrzuciła ponad 10 kilogramów, a to wszystko dzięki bardzo prostym zabiegom. Choć nie praktykuje...
Wypadek na szosie w Kościerzynie! Sześć osób w szpitalu, w tym dzieci!
Do tragicznego w skutkach wypadku doszło w godzinach popołudniowych na szosie z Sieradza do Warty w miejscowości Kościerzyn. W jego wyniku obrażenia odniosło aż...
Tłumy ludzi i dwaj ministrowie na Wystawie Tradycyjnych Stołów Wielkanocnych ZDJĘCIA
Prawdziwe tłumy mieszkańców całego regionu sieradzkiego zawitały do odnowionej sali C Starostwa Powiatowego w Sieradzu na Wystawę Tradycyjnych Stołów...
Procesja Misterium Męki Pańskiej przeszła w piątkowy wieczór ulicami Warty ZDJĘCIA
Mszą świętą w kościele parafialnym pod wezw. św. Mikołaja w Warcie (powiat sieradzki) rozpoczęło się piątkowe Misterium Męki Pańskiej. Po nabożeństwie procesja...
Dodaj pół łyżeczki do wody i pij codziennie. Pamiętaj o jednym ważnym składniku
Kurkuma to przyprawa, którą większość z nas ma w swojej kuchni. Ten żółty proszek usprawnia trawienie i oczyszczanie organizmu z toksyn, wspomaga też...
Zamiast ćwiczeń tabletka? Daje efekty jak po treningu. Ten lek odchudza!
Popularny lek na cukrzycę, metformina, zmniejsza apetyt i odchudza. Lek pobudza produkcję cząsteczki tłumiącej głód i wytwarzanej w dużych ilościach po wysiłku...
Podniosła uroczystość w Bazylice Mniejszej. Hołd mieszkańców Sieradza, rocznice FOTO
Biskup ordynariusz diecezji włocławskiego Krzysztof Wętkowski celebrował we wtorek w Bazylice Mniejszej w Sieradzu mszę świętą dziękczynną w pierwszą rocznicę...
Działa 30 razy mocniej niż kawa i ułatwia odchudzanie. Nie przesadź z ilością!
Yerba mate to napój, którego energetyzujące właściwości przewyższają działanie kawy. Rośliną, z której przygotowuje się napar mate, jest ostrokrzew paragwajski....