Wiosna w kuchni - detoks dla opornych
Agnieszka Mielczarek to autorka książki "Detoks dla opornych". Czym jest detoks? Jakich produktów należy unikać podczas oczyszczania organizmu? Mielczarek...
Czym uzupełnić białko w diecie, kiedy nie przepadamy za mięsem?
Białko to podstawowy element budulcowy organizmu, szczególnie ważny dla ludzi chcących poprawić sylwetkę. Aby dieta była zbilansowana, posiłki w niej powinny...
Tłusty Czwartek- Czas zapomnieć o kaloriach
Pączek ważący 70 gramów ma około 300 kalorii. A mimo to nawet ci, którzy się odchudzają, w tłusty czwartek mogą sobie odpuścić i zjeść pączka, jak tradycja...
Purpurowa dieta. Poznaj dietetyczne trendy 2017 roku
Detoks zupowy, elastyczny wegetarianizm a wszystko w kolorze purpury. Dzięki purpurowej diecie schudniesz, odzyskasz piękną cerę, uchronisz się od raka i...
Jak być fit na wiosnę? Rozmowa z trenerem personalnym
Choć styczeń już za nami, wiele osób żyje jeszcze świątecznymi i noworocznymi postanowieniami. Za nami intensywny okres, nie tylko pod względem ilości wydarzeń,...
PLUS
Cukier może być nałogiem silniejszym niż kokaina
Zdarza Ci się zjeść obiad, a zaraz po nim skonsumować słodki deser popity napojem gazowanym? Uważaj, możesz poważnie przedawkowywać cukier, który jest równie...
Na czym polega dieta pudełkowa [WIDEO]
Czy dieta pudełkowa jest zdrowa? Dietetyk Agata Ziemnicka wyjaśniła, jak samemu przygotować śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację do...
Objadłaś się w święta? 3 kroki na oczyszczenie organizmu
W święta niemal każdy z nas nie odmawia skosztowania pysznych potraw. Jak szybko pozbyć się nadwagi i oczyścić organizm z toksyn?
Jak skutecznie przyspieszyć metabolizm? [WIDEO]
Metabolizm to podstawowa przemiana materii. Jego tempo w dużej mierze zależy od nas samych. Co zrobić, żeby proces przemiany materii funkcjonował poprawnie?
Czy produkty light są zdrowe? [WIDEO]
Wiele osób sięga wówczas po produkty light myśląc, że skoro maja obniżoną wartość kaloryczną, nie zaszkodzą. Niestety nie zawsze jest tak jest. Na co powinniśmy...
Zdrowe słodycze istnieją [WIDEO]
Dzieci kochają słodycze i wykorzystują każdą okazję, żeby je zjeść. Dlaczego tak je uwielbiają? Czy całkowity zakaz jedzenia słodkości jest dobry? Dietetyczka...
Jesienna dieta. Co warto jeść, gdy zrobi się chłodniej [WIDEO]
Małymi krokami zbliża się jesień, kiedy to powinniśmy przygotować swój organizm na chłodniejszy czas. Aby to zrobić, warto postawić na odżywianie sezonowe i...
Pomidory to samo zdrowie. Warto je włączyć do naszej diety [WIDEO]
Pomidory to samo zdrowie! Teraz jest na nie najlepszy czas, bowiem możemy już dostać świeże, polskie warzywa w każdym sklepie. Dlaczego warto je jeść? Okazuje...
Miód jest dobry na wszystko
Zdrowotne właściwości miodu to nie tylko poprawa odporności. Warto sięgnąć także po pierzgę, wosk, propolis i mleczko pszczele.
Zdrowy tłuszcz w diecie [PORADNIK]
Chcemy być szczupli i zgrabni, szukamy więc sposobów, by zrzucić nieco kilogramów. A więc zredukować wielkość posiłków i poprawić ich jakość. Jednym z głównych...
Lato pełne witamin
Początek lata to najwyższy czas, by w pełni skorzystać z bogatej obecnie oferty świeżych owoców i warzyw. Szczególnie, że ich wartości odżywcze i zdrowotne są...
Zdrowie uzależnione od diety. Co powinna zawierać prawidłowo dobrana dieta? [PORADNIK]
Na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu ma wpływ wiele czynników. Jednym z nich jest dieta, która dostarcza organizmowi niezbędnych składników – witamin...
Duża waga - mało zdrowia
Statystyki nie są optymistyczne – liczba osób z nadwagą z roku na rok jest coraz większa. Specjaliści prognozują, że jeśli nie zmienimy codziennych nawyków, w...
Jaka dieta, takie zdrowie
Każdy pretekst jest dobry, by zacząć się zdrowo odżywiać. Kto i jaką dietę powinien stosować na co dzień?
Skorupka pełna zdrowia
W codziennej diecie większości z nas orzechy nie odgrywają zbyt istotnej roli. Są dodatkiem do potraw, czasem deserem, ale niespecjalnie zastanawiamy się nad...
Jak wybrać zdrowe pieczywo [PORADNIK]
Dla większości z nas pieczywo jest podstawą codziennej diety. Dlatego warto zadbać, by bułki czy chleb, który spożywamy, był dobrej jakości. Sklepowe półki...
Jak spać, aby się wyspać
Problemy ze snem to prawdziwa zmora wielu osób w starszym wieku. Na objawy bezsenności narzeka połowa pięćdziesięciolatków, zaś u około 30 proc. z nich...