Niedobór

Niedobór magnezu utrudnia rozluźnienie mięśni, które jest niezbędne do zrelaksowania się czy zaśnięcia. Współczesna dieta, używki i stres powodują, że organizm...

Magnez jest niezwykle istotny dla naszego organizmu. Bierze udział w kluczowych reakcjach metabolicznych i pełni ważną funkcję w mineralnej gospodarce kości. Co...

Serce to organ, o który powinniśmy dbać z odpowiednią starannością. Niestety często wybieramy produkty, które szkodzą naszemu zdrowiu. Sprawdź, czego unikać w...

Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które połączone i spożywane w postaci zup prowadzą do największej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają...

Batoniki z kajmakiem i orzechami to prosty pomysł na szybką i łatwą w wykonaniu przekąskę. Są bardzo słodkie i z pewnością zasmakują wielbicielom karmelowych...

Choroba Alzheimera to najczęstsza forma demencji. Polega na postępującej degeneracji komórek mózgu, która trwa przez dekady. Zanim jednak dojdzie do poważnych...

Ogórki kiszone to popularna i bardzo pożywna przekąska, która często gości na stołach w Polsce. Ogórki kiszone powinny gościć w naszej diecie przez cały rok -...

Bałagan może wpływać na nasze samopoczucie i zachowanie. Codzienne przybywanie w nieuporządkowanych wnętrzach przekłada się zarówno na poziom hormonu stresu w...

Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest przejście na zdrowszą dietę. Wiele osób chciałoby zrzucić kilka kilogramów, wzmocnić organizm lub swoją...

Zapewne w tym roku większość z nas spędzi Sylwestra w domu. Zamiast jednak objadać się chipsami i popijać je gazowanymi napojami lepiej zacząć Nowy Rok od...

Święta Bożego Narodzenia to okazja do spotkań w mniejszym lub większym gronie. Wtedy też możemy zajadać się potrawami, na które czekamy przez cały rok. Czasem...

Picie drożdży poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Ze względu na zawartość w drożdżach witaminy A, C, z grupy B oraz składników mineralnych takich jak...

Rosół to tradycyjna zupa, często podawana w Polsce i uwielbiana zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Rosół to nic innego jak wywar z kurczaka i warzyw...

Sezon na mandarynki rozkręca się. Większość z nas kojarzy mandarynki z zimą i świętami, ich zapach i smak przywodzi na myśl błogie dzieciństwo. Mandarynki są...

Obecnie coraz więcej osób ma problemy ze snem. Związane jest to głównie z nieprawidłową higieną snu oraz gromadzącym się w ciągu całego dnia stresem....

− Gotujcie z najlepszymi intencjami i przyprawiajcie najpiękniejszymi emocjami − wdzięcznością, miłością i radością. To są przyprawy, które podobnie jak zioła...

Czy syndrom złamanego serca, czyli zespół takotsubo, można powiązać z miłosnm rozczarowaniem? O złamanym sercu mówimy metaforycznie, odnosząc się zwykle do...

Pandemia COVID-19 jest jedną z istotnych przyczyn rozwoju depresji u osób powyżej 50. roku życia – wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców kanadyjskich....

Gdy na zewnątrz robi się chłodniej, nic dziwnego, że nam również jest zimno. Zwłaszcza, że bardzo szybko po upalnym lecie zaskakują nas jesienne chłody. Jeśli...

Ból głowy potrafi zepsuć cały dzień. Sprawia, że z pozoru łatwe czynności wydają się niemożliwym do wykonania zadaniem. Pogarsza samopoczucie i nastrój, obniża...

Pomarańcza obok mandarynek to chyba jeden z najbardziej zimowych owoców kojarzonych ze świętami Bożego Narodzenia. To także pomarańczowa bomba witaminowa. Zimą...

Pracownicy potrzebują w pracy poczucia sensu oraz działania opartego na wartościach. W pandemii wiele firm o tym zapomniało, obarczając swoje zespoły...