TOP 5 zalet sałaty
Mity na temat diety modelek ograniczonej do przysłowiowego listka sałaty sprawiają, że warzywo to kojarzone bywa jako mało odżywcze. Prawda jest jednak inna....
Chrupiąca sałatka z rzodkiewką, tuńczykiem i jajkiem. Trudno się oderwać
Mam dla ciebie przepis na sałatkę z tuńczykiem i jajkiem, którą z powodzeniem możesz przygotować na lekki obiad czy kolację. Jest pyszna, sycąca i pożywna....
Sałata uda się nawet początkującym, ale trzeba ją posiać w odpowiednim terminie!
Sałata jest jednym z najczęściej jedzonych warzyw. Jest też łatwa w uprawie, szybko rośnie, a do tego można ją wyhodować samodzielnie z nasion. Trzeba jednak...
Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika
Kwas foliowy, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wpływa na samopoczucie i układ krążenia. Suplementacja kwasu foliowego szczególnie...
Nietypowe połączenie smaków! Wypróbuj przepis na oryginalną sałatę do obiadu
Sałata ze śmietaną na słodko-kwaśny sposób to oryginalne i nietypowe połączenie smaków. Zamiast tradycyjnego sosu z cebulką lub szczypiorkiem proponuję wersję...
Przekąska na lepszy seks. Zwiększa popęd i wpływa na orgazm
Znana i lubiana przekąska może korzystnie wpływać na libido, a także poprawić orgazm – wynika z badania opublikowanego w „Journal of Sexual Medicine”. Chodzi o...
Dzięki tym zabiegom sałata dłużej zachowa świeżość
W okresie wiosenno-letnim chętniej sięgamy po paletę warzyw i owoców. Kanapka z ogórkiem i pomidorem? Sałatka pełna witamin? Brzmi pysznie. Bazą do wykonania...
Te warzywa posiej w sierpniu, a zbierzesz plony jeszcze w tym sezonie!
W sierpniu głównie cieszymy się zbiorami warzyw i owoców, ale to nie znaczy, że w tym miesiącu już nic nie można posiać ani posadzić. Choć liczba roślin nie...
Czy myć mięso, pieczarki albo sałatę? Sprawdź, co można od razu zjeść
Często naszym pierwszym odruchem jest umycie mięsa oraz innych produktów, które tego nie wymagają. Nie zawsze pamiętamy o tym, że z kolei wszystkie owoce i...
Lekka i pyszna sałatka do grilla. Poznaj prosty przepis
Lekka i zdrowa sałatka z fetą i pomidorkami koktajlowymi to doskonała przekąska i dodatek do dań z grilla np. karkówki czy szaszłyków. Podpowiadamy, jak ją...
Sałatka kisir z kaszą bulgur. Wypróbuj przepis na lekkie danie z kuchni tureckiej
Kisir to sałatka na bazie kaszy bulgur. Danie pochodzi z regionu Hatay w Turcji. Do tego dania dodaje się hojną porcję świeżych ziół np.: natkę pietruszki,...
Chcesz być mamą? Dobrze się do tego przygotuj - kwas foliowy w tym pomaga
O tym, że kwas foliowy trzeba przyjmować w czasie ciąży, wie już chyba każda przyszła mama. Jednak to, że powinno się go stosować już wtedy, gdy para myśli o...
Wiosenne roladki z sałaty. To pomysł na lekką, szybką i pyszną przekąskę
Ten przepis jest bardzo prosty i szybki. Roladki z sałaty, nadziewane serkiem, rzodkiewką, suchą kiełbaską i ogórkiem to strzał w dziesiątkę. Smakują...
Roślinne źródła kwasu foliowego
Nie jest tajemnicą, że zanim pojawią się pełne składników odżywczych letnie warzywa, wiosną skomponowanie zdrowej, pełnowartościowej diety bywa wyzwaniem. Nie...
Przyczyny i skutki niedoboru żelaza
Żelazo jest jednym z kluczowych mikroelementów niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Anemia może być groźna dla zdrowia. Nie wolno jej lekceważyć. Jak leczyć...
Ciąża wkrótce po poronieniu nie bardziej ryzykowna niż po pół roku przerwy
W przypadku poronienia zaleca się, by kobieta odczekała pewien czas przed kolejnymi próbami zajścia w ciążę. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje w...
Co ma więcej kwasu foliowego niż sałata? Zobacz, które produkty uzupełnią niedobór B9
Kwas foliowy to bardzo ważny składnik, który jest niezbędny nie tylko kobietom w ciąży. Jego niedobór może prowadzić do rozwoju wad wrodzonych, a nawet...
Kwas foliowy ważny nie tylko w ciąży. Skutki niedoboru witaminy B9 mogą być poważne!
Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego działania układu nerwowego, ponieważ jest ważnym neuroprzekaźnikiem. Bierze on również udział w wytwarzaniu...
Witaminy z grupy B są ważne dla układu nerwowego i skóry. To wypłukuje je z organizmu
Witaminy B to grupa związków kluczowych dla zdrowia, ale niestety łatwo traconych z organizmu. Sprzyjają temu pewne nawyki, które mogą prowadzić do powstania...
Masz niedobór kwasu foliowego? Grozi Ci o 68 procent większe ryzyko demencji
Kwas foliowy to bardzo ważny składnik nie tylko w diecie ciężarnych. Jego nieprawidłowy poziom w organizmie kobiety zaburza kształtowanie się układu nerwowego...
Pomysły na zdrowe i lekkie letnie menu
Jarmuż i sałata. Przepis na czipsy z jarmużu i inne zdrowe dania. Pomysły na zdrowe i lekkie menu. Po co jeść jarmuż i sałatę?Początek lata to owocny czas, w...
PILNE
Warzywa liściaste na zdrowie! Jedz sałaty!
Jesień powoli na horyzoncie, a Ty zastanawiasz się jak nie dać się zmianie aury i na co postawić w codziennym odżywianiu, by być w formie? O dobroczynnym...