Zumba

Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...

Maraton zumby i fitnessu w Rzgowie. Ponad setka uczestników ćwiczyła w hali Gminnego Ośrodka Sportu, Turystyki i Rekreacji.

W niedzielę (14 maja) w hali GOSTiR w Rzgowie odbędzie się trzeci już maraton fitnessowy z cyklu Time to Dance. Tym razem uczestnicy będą mogli zapoznać się z...

To był wyjątkowy start wyjątkowych, bo odbywających się także w związku z 600-leciem Łodzi, IX Łódzkich Senioraliów. Kilkuset łódzkich seniorów na inaugurację...

Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...

Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co...

1 lipca odbyły się pierwsze zajęcia darmowej zumby. Będą odbywać się przez całe lato dwa razy w tygodniu, w poniedziałki i czwartki w godzinach od 19 do 20.30....

Na scenie CKiS odbył się pokaz zumby. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć.

Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...

Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....

Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...

Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...

Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...

Nordic walking w woj. łódzkim warto trenować niemal wszędzie. Jednak zachęcamy do wybrania tras sprawdzonych przez innych amatorów sportu. Razem z Traseo mamy...

W woj. łódzkim jest wiele ciekawych miejsc do spacerowania. Przygotowaliśmy dla Was 10 pomysłów. Możecie namówić rodzinę lub przyjaciół i razem odkrywać uroki...

Nie brzuszki czy rowerki, tylko prosta deska. To ćwiczenie jest najlepsze na brzuch, choć wzmacnia też plecy i inne partie. To również baza do wariacji...

Częste drętwienie rąk i nóg może mieć różne przyczyny, które raczej nie powinny nas martwić. Uczucie mrowienia pojawia się najczęściej u osób, które prowadzą...

Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...

Wspinaczka może wydawać się trudna, ale to sport dla każdego. Pomoże w odchudzaniu, wyrzeźbi mięśnie, ale też poprawi samopoczucie i zwiększy odporność na...

Ewa Chodakowska to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Celebrytka dziś mieszka w prawdziwych luksusach, jednak jeszcze kilkanaście lat temu...

Zawsze warto zadbać, by znaleźć czas na ruch i ćwiczenia relaksacyjne, które w ogromnym stopniu wpływają na naszą kondycję i dobre samopoczucie. Przez całe...

Pytanie, jak schudnąć z brzucha to jedno najczęściej zadawanych pytań i nie tylko w okresie letnim. Otyłość brzuszna to problem, który dotyka kobiet i mężczyzn....