Tak sen wpływa na odchudzanie. Takie są przyczyny tycia w nocy - zdaniem ekspertów [lista]

OPRAC.:

Magdalena Walczak-Grudzka

24 maja 2022, 5:00

Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy można utyć przez sen? Czy sen może wpływać na odchudzanie? Okazuje się, że tak! Większa ilość snu może pomóc zrzucić niechciane kilogramy. Jednocześnie złe nawyki utrudniające zasypianie mogą powodować przyrost wagi nawet jednej nocy!Oto TOP 7 nawyków nocnych, które mogą powodować przyrost masy ciała. Zobacz koniecznie na kolejnych slajdach naszej galerii >>>>>pixabay.com

Zobacz galerię (8 zdjęć)

Czy można utyć przez sen? Czy sen może wpływać na odchudzanie? Okazuje się, że tak! Badania wykazały, że osoby, które śpią nieregularnie lub zbyt krótko, nie dbają o higienę snu, tyją dwa razy szybciej od osób, które o sen dbają i przesypiają około 8 godzin. Takie wieczorne i nocne nawyki powodują tycie - zdaniem naukowców. Zobacz koniecznie!

Smaki Kujaw i Pomorza SEZON 4 ODC 17
[video]26175 [/video]

Takie mogą być przyczyny tycia w nocy

Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Aby jednak był regenerujący, pomagał zachować zdrowie i dobre samopoczucie, powinien trwać nieprzerwanie co najmniej siedem godzin na dobę.

Jest dobra wiadomość dla osób, które starają się schudnąć. Większa ilość snu może pomóc zrzucić niechciane kilogramy. Jednocześnie złe nawyki utrudniające zasypianie mogą powodować przyrost wagi nawet jednej nocy!

Tak sen wpływa na odchudzanie. Takie mogą być przyczyny tycia w nocy

Oto TOP 7 nawyków nocnych, które zdaniem ekspertów zaburzają sen i mogą powodować przyrost masy ciała. Zobacz koniecznie:

Zobacz galerię(8 zdjęć)

Wideo

Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?

FACEBOOK

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

KONTAKT

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Tak sen wpływa na odchudzanie. Takie są przyczyny tycia w nocy - zdaniem ekspertów [lista] - Gazeta Pomorska

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.