Napar z rumianku często określany jest "herbatą na sen". Nie tylko przyśpiesza zasypianie, ale i wspomaga proces trawienia.

Przed snem zalecana jest również herbata cynamonowa. Nie tylko skutecznie zahamuje naszą potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego, ale i sprzyja dobremu snu.

Również mięta może być pomocna w problemach z zasypianiem. Uspokaja, wycisza, a także zwalcza dolegliwości związane z bólem brzucha.