Wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy, jak ważne jest picie wody dla naszego życia i zdrowia.

Objawy takie jak ból głowy, zły nastrój, czy przybieranie na wadzą, mogą być reakcją organizmu na niedobór wody. To powinno wzbudzić Twoją czujność. Sprawdź w naszej galerii objawy odwodnienia organizmu!

Problemy z koncentracją

Według ekspertów nawet niewielkie odwodnienie może obniżyć sprawność intelektualną. Pamięć i czas reakcji są uzależnione od poziomu wody w naszym organizmie, dlatego szczególnie kierowcy powinni mieć przy sobie butelkę wody.

Zdenerwowanie

Poziom wody w organizmie może również skutkować uczucie frustracji. Jak widać, woda jest nie tylko kluczowa dla zdrowia, ale i naszego samopoczucia.

Przybieranie na wadze

Nie tylko źle dobrana dieta i brak aktywności fizycznej. Również odwodnienie może prowadzić do tycia. Należy pić minimum 2 litry wody dziennie w małych ilościach przez cały dzień.