1. Dieta paleo
Dieta ta, jest nazywana "dietą naszych przodków" między innymi dlatego, że będąc na tej diecie trzeba nastawić się na spożywanie przede wszystkim produktów wysoko białkowych, takich jak na przykład owoce morza, wątróbka wołowa, pozbawione skóry piersi kurczaka oraz chude kotlety cielęce i wołowe.
2. Dieta 1000 kalorii
W diecie 1000 kalorii szczególną uwagę zwraca się na liczby. W ciągu całego dnia organizm powinien dostać około tysiąca kalorii, nie więcej i nie mniej. Można spożywać białka, tłuszcze, węglowodany, ale w ograniczonych ilościach.
3.Dieta sokowa
Celem diety sokowej jest oczyszczanie organizmu z toksyn i zapasów tłuszczu. Wszystko polega na tym, żeby zamiast pięciu posiłków, pić soki, które zawierają wszystkie niezbędne wartości odżywcze.
4. Dieta Dukana
Jest to dieta proteinowa, której głównym założeniem jest zwiększenie ilości posiłków białkowych a ograniczenie tłuszczy i węglowodanów. Nieodłącznym jej elementem jest też picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie.
