KAWA

Zawarta w kawie kofeina podnosi ciśnienie krwi, z czym związane jest jej moczopędne działanie. W efekcie z organizmu wypłukiwany jest potas oraz inne elektrolity, które dodatkowo tracimy w czasie upału wraz z potem. Jest to efekt odwrotny do pożądanego.

MOCNA HERBATA

Niektórzy uważają, że herbata lepiej gasi pragnienie niż woda. Nie jest to do końca prawdą, gdyż zawarta w herbacie teina ma działanie podobne fo kofeiny - wypłukuje z organizmu elektrolity i podnosi ciśnienie krwi.

SŁODKI KOMPOT

Problemem kompotu w kwestii nawodnienia organizmu jest przede wszystkim zawarty w nim cukier. Nie tylko utrudnia on wchłanianie płynów, ale także wzmaga uczucie pragnienia.