Co dzieje się z organizmem, gdy jesz arbuza? Czy ten kojarzący się z latem owoc jest zdrowy? Kto szczególnie powinien włączyć arbuzy do swojej diety?

Ten soczysty owoc jest bogaty w wiele korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Dodatkowo arbuz to przekąska niskokaloryczna, wolna od alergenów a nawet niskowęglowodanowa. Naukowcy potwierdzają, że jedzenie arbuza może pomóc w zapobieganiu chorobom naczyniowym, dolegliwościom związanym ze starzeniem się, otyłości, cukrzycy, wrzodom i kilku rodzajom raka.

Arbuz ma zaskakujące korzyści zdrowotne, których większość innych owoców nie jest w stanie zapewnić. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jakie niesamowite właściwości posiada ten owoc.

Kiedy powinniśmy jeść arbuza? W jaki sposób arbuzy wpływają na organizm? Zobacz koniecznie najważniejsze skutki jedzenia arbuzów na kolejnych slajdach >>>>>

NAWODNIENIE
Arbuz to niezwykle nawadniający owoc. Składa się w 92% z wody i jest jednym z pokarmów o najwyższej zawartości wody na świecie. Jest to słodki sposób na nawodnienie w letnie upały.

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia pomaga zapobiegać zmęczeniu i bólom głowy, może poprawić koloryt i elastyczność skóry. Nawadniając się, wypłukujemy odpady z organizmu.

POPRAWIA LIBIDO
Kiedy jesz arbuza, enzymy w twoim ciele przekształcają cytrulinę w argininę, aminokwas, który jest dobry dla serca i układu krążenia, ponieważ rozluźnia naczynia krwionośne, czyniąc je bardziej elastycznymi. Dobry przepływ krwi ma kluczowe znaczenie dla pobudzenia u mężczyzn i kobiet.

ODCHUDZANIE
Dieta oparta wyłącznie na spożywaniu arbuzów nie jest zalecana, ale włączenie arbuza do diety może zdecydowanie pomóc w utracie wagi. Arbuzy są nie tylko wyjątkowo nawadniające, co pomaga utrzymać uczucie sytości, ale także zaskakująco niskowęglowodanowe.