Awokado jest smaczne i modne. Wymienia się wiele korzyści jedzenia awokado, dlatego stało się idealnym pokarmem dla osób odchudzających się. Jednocześnie wiadomo, że awokado zawiera dużo tłuszczu i jest wysokokaloryczne.

Wiele osób jest więc ciekawych, jak właściwie jedzenie awokado wpływa na organizm.

Zobacz, jak jedzenie awokado wpływa na zdrowie i jakie przynosi korzyści.

Co tak naprawdę dzieje się z organizmem, gdy jesz awokado? Eksperci wymieniają wiele skutków. Oto niektóre z najbardziej zaskakujących skutków ubocznych jedzenia awokado. Poznaj je w naszej galerii >>>>>

AWOKADO ZWIĘKSZA SPOŻYCIE BŁONNIKA
Wiadomo powszechnie, że owoce, warzywa i fasola mają wysoką zawartość błonnika. Awokado nie jest wyjątkiem. Jedna porcja średniego awokado ma niską zawartość węglowodanów, ale zawiera trzy gramy błonnika.

Spożywanie większej ilości błonnika może zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2 i otyłości.

AWOKADO OBNIŻA RYZYKO CHORÓB SERCA
Mówi się, że awokado może poprawić kondycję serca. Awokado jest bogate w potas i ma niską zawartość sodu, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszając ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.

AWOKADO ZMNIEJSZA RYZYKO OTYŁOŚCI
Awokado zawiera składniki odżywcze, które mogą zmniejszyć ryzyko nadwagi lub otyłości. Badani wykazały, że regularne spożywanie awokado wiąże się z niższym występowaniem nadwagi i z czasem osłabia przyrost masy ciała u osób o normalnej wadze.