To dzieje się z organizmem kiedy jemy gruszki. Sprawdź, czy musisz je włączyć do diety

W tych soczystych owocach kryje się wiele witamin, m.in. A, B1, B2, B6, C i PP oraz składników mineralnych, jak potas, fosfor, wapń, magnez, sód, miedź, żelazo oraz pewne ilości boru i jodu.

Poza tym, że gruszki mają wartości odżywcze, składają się przede wszystkim z wody i nie zawierają dużo kalorii – w 100 gramach owoców znajduje się ok. 57-60 kilokalorii.

To dzieje się z organizmem kiedy jemy gruszki

W galerii poniżej sprawdźcie, co dzieje się z naszym organizmem gdy jemy te jesienne owoce.