Spis treści
Choroby serca są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Jest to niezbity argument na to, że o serce należy dbać z wyjątkową starannością. Nie zawsze jednak jesteśmy świadomi, że produkty, które spożywamy w codziennej diecie są wyjątkowo szkodliwe dla naszego zdrowia.
SÓL
Sól jest w naszej kuchni powszechnie stosowana. Nie trzeba jej całkowicie wykluczać z diety, jednakże dzienne spożycie soli nie powinno przekroczyć pięciu gramów. Nadmierne spożycie soli może powodować nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i oczywiście choroby serca.
CUKIER
Nadmierne spożywanie cukru może prowadzić do otłuszczenia narządów wewnętrznych, nadwagi i problemów z narządami krwionośnymi. Należy pamiętać, że cukier występuje w wielu produktach, nie tylko słodkich przekąskach. Znajdziemy go na przykład w płatkach śniadaniowych, jogurtach czy napojach.
PRZETWORZONE MIĘSA
Przetworzone mięso to szynka, kiełbasa czy parówki. Często znajduje się w takich produktach mnóstwo soli i konserwantów, głównie w tych, o niskiej jakości. Częste spożywanie takich produktów może prowadzić do nadciśnienia i miażdżycy, które mogą przerodzić się w zawał serca.
PRODUKTY SMAŻONE
Zwłaszcza smażone na głębokim oleju. Zaliczają się do nich frytki, chipsy, a także kotlety schabowe, które goszczą na polskich stołach bardzo często. Produkty smażone na głębokim oleju są często znacznie bardziej kaloryczne. Ponadto ich częste spożycie może w znacznym stopniu zwiększyć poziom złego cholesterolu w organizmie, co może prowadzić między innymi do miażdżycy.
GAZOWANE NAPOJE
Niestety spożywanie przetworzonych napoi wciąż jest zmorą wielu Polaków, którzy zamiast po wodę sięgają po napój. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele cukru zawiera jedna szklanka napoju. Pomimo tego, że z nazwy są one owocowe, to z owocami i zdrowym trybem życia nie mają nic wspólnego.
WIĘCEJ PRODUKTÓW SZKODLIWYCH DLA NASZEGO SERCA PRZEDSTAWIAMY W GALERII
Zakaz smartfonów w szkołach? 67% Polaków mówi "tak"!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?