Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Twoje Zdrowie Plus i Twoje Fizjo Plus. Bezpłatne aplikacje w ramach NFZ dla osób z chorobami przewlekłymi i bólami kręgosłupa

Matylda Witkowska
Matylda Witkowska
NFZ przygotował dwie aplikacje na telefon lub tablet pomagające dbać o zdrowie: Moje Zdrowie Plus i Moje Fizjo Plus. Znajdziemy w nich diety, ćwiczenia, bazę wiedzy i porady specjalistów. Obie aplikacje są bezpłatne.

Coraz więcej osób używa smartfonów lub tabletów by zadbać o zdrowie, korzystając z aplikacji koordynujących plan ćwiczeń i diety. Narodowy Fundusz Zdrowia wyszedł im naprzeciw i przygotował dwie aplikacje: Moje Zdrowie Plus oraz Moje Fizjo Plus. Co ważne korzystanie z obu aplikacji jest całkowicie bezpłatne.

Twoje Zdrowie Plus i Twoje Fizjo Plus. Bezpłatne aplikacje w ramach NFZ dla osób z chorobami przewlekłymi i bólami kręgosłupa
NFZ

Moje Zdrowie Plus. Aplikacja dla osób z chorobami przewlekłymi

Aplikacja Moje Zdrowie Plus przeznaczona jest dla osób, które cierpią na choroby przewlekłe, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, niedoczynność tarczycy, przewlekła choroba wieńcowa, czy przewlekła obturacyjna choroba płuc.

Aplikacja ma pomóc utrzymać te choroby pod kontrolą. Zbudowana jest z modułów poświęconych diecie, lekom, aktywności fizycznej oraz parametrom życiowym. Podpowiada przepisy na zdrowe posiłki. Pozwala też dodać własne potrawy i zliczyć spożyte wraz z nimi kalorie i składniki odżywcze. Pokaże nam, że jemy zbyt wiele cukru, zbyt mało się ruszamy lub nie wzięliśmy stałych leków.

Aplikacja Twoje Zdrowie Plus zawiera m.in. przepisy na zdrowe posiłki
Krzysztof Szymczak

Cztery najważniejsze funkcje aplikacji Moje Zdrowie Plus

  • Układanie diety dopasowanej do potrzeb chorego
  • Kontrolowanie przyjmowanych leków
  • Monitorowanie zalecanej aktywności fizycznej
  • Śledzenie parametrów życiowych

Jak zacząć korzystać z aplikacji Moje Zdrowie Plus?

Aby zacząć używać aplikacji Moje Zdrowie Plus wystarczy ściągnąć ją sobie na telefon lub tablet, założyć konto i wypełnić krótką ankietę dotyczącą stanu zdrowia. Używanie jej jest całkowicie bezpłatne.

Moje Fizjo Plus. Aplikacja na telefon dla osób z bólami kręgosłupa

Natomiast aplikacja Moje Fizjo Plus to coś dla osób borykających się z bólami kręgosłupa, barków lub bioder. Aplikacja zawiera gotowe plany ćwiczeń, które można dopasować do swoich dolegliwości i stanu zdrowia. Przypomni też o ich regularnym wykonywaniu. Ćwiczenia przedstawione są w formie filmików, by łatwo było je odwzorować. W aplikacji znajdziemy też instrukcje dotyczące automasażu i wiele porad fizjoterapeutów.

- Aplikację Moje Fizjo Plus mam już w swoim telefonie, to pierwsza pomoc w razie bólu najczęściej bolących nas części ciała: biodra, szyi, pleców – mówi Anna Leder z łódzkiego oddziału NFZ. - Dowiemy się, nie tylko dlaczego boli, jakich unikać pozycji, jak zrobić automasaż. Najważniejsza jest pewność, że to ćwiczenia, które nam nie zaszkodzą, przygotowane przez najlepszych rehabilitantów i fizjoterapeutów. Ćwiczycie z terapeutami z mediów społecznościowych? Wypróbujcie aplikację, zobaczycie różnicę - zachęca.

Aplikacja Twoje Fizjo Plus prezentuje ćwiczenia w postaci filmików
NFZ

Co daje aplikacja Twoje Fizjo Plus? To m.in.

  • gotowe zestawy ćwiczeń i automasaży wraz ze wskazówkami
  • indywidualny plan ćwiczeń
  • motywacja do działania
  • możliwość złagodzenia bólu lub jego całkowita eliminacja
  • większa elastyczność i siła mięśni
  • wskazówki i porady od ekspertów, jak ćwiczyć
  • dostosujesz porę ćwiczeń do swoich zajęć i wolnego czasu
  • możliwość ćwiczenia bez wychodzenia z domu, w dowolnym czasie

Jak zacząć korzystać z aplikacji Moje Fizjo Plus?

Najpierw trzeba ściągnąć i zainstalować aplikację na swoim telefonie lub tablecie. Aplikacje dostępne są do ściągnięcia w App Store jak i Google Play. To oznacza, że mogą ich używać zarówno właściciele telefonów iPhone jak i urządzeń z systemem Android. Do korzystania z nich wystarczy krótka rejestracja, należy podać adres mejlowy i utworzyć hasło do aplikacji, a następnie wypełnić krótką ankietę dotyczącą zdrowia i odczuwanego bólu.

Moje Fizjo Plus. Tu znajdziesz aplikację dla telefonów i tabletów z systemem Android

Moje Fizjo Plus. Tu znajdziesz aplikację dla systemu iOS w App Store

Twoje Zdrowie Plus i Twoje Fizjo Plus. Bezpłatne aplikacje w ramach NFZ dla osób z chorobami przewlekłymi i bólami kręgosłupa
NFZ
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na dzienniklodzki.pl Dziennik Łódzki