Czy tran coś daje?
Tran to świetne naturalne źródło kwasów omega-3 (EPA i DHA), które wpływają na wiele obszarów naszego zdrowia. Zobacz na kolejnych slajdach, na co pomaga tran.
Tran dla dzieci i kobiet w ciąży
Kwasy omega-3 są istotne dla wczesnego wzrostu płodu. Przyjmowanie suplementów z olejem z wątroby dorsza zarówno w ciąży, jak i podczas karmienia piersią może wpłynąć na rozwój poznawczy oraz wzrok dziecka, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia u niego alergii.
Podawanie tranu dzieciom może pozytywnie wpłynąć samopoczucie dzieci cierpiących na nadpobudliwość, problemy z koncentracją i agresją oraz impulsywnością.
Tran wspiera pracę serca
Badania potwierdzają, że osoby jedzące duże ilości ryb rzadziej chorują na serce. Spożywanie od 1 do 3 grama kwasów omega-3 wspiera jego pracę poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów oraz zmniejszenie ciśnienia krwi i zapobieganie tworzeniu się blaszek miażdżycowych.
Tran wpływa na lepszą pracę mózgu
Kwasy omega-3 stanowią 20 proc. wagi mózgu (bez płynu), dlatego utrzymanie ich wysokiego poziomu może zapobiegać wystąpieniu lub łagodzić objawy niektórych chorób psychicznych np. depresji.
