W senioralia NFZ zaprasza seniorów na badania w kiosku profilaktycznym oraz na pikink zdrowotny. Jak dbać o zdrowie w jesieni życia?

Matylda Witkowska
Matylda Witkowska
materiały prasowe NFZ
Udostępnij:
NFZ w czasie Senioraliów przypomina starszym mieszkańcom Łodzi, że warto profilaktycznie się badać. Jak zadbać o zdrowie w starszym wieku? Kiedy senior powinien odwiedzić lekarza?

Senioralia w Łodzi. Okazja do wspólnej zabawy i... zadbania o zdrowie

Trwające od soboty w Łodzi Senioralia to nie tylko okazja do wspólnej zabawy i integracji starszych osób. Narodowy Fundusz Zdrowia zachęca, by wykorzystać ten czas na zadbanie o zdrowie. Jest okazja, by wykonać podstawowe badania profilaktyczne, dowiedzieć się czegoś więcej o zasadach leczenia i zdrowym stylu życia.

Uczestnicy Senoraliów mieli już okazję zapoznać z prawami pacjenta podczas spotkania w Akademii Świadomego Seniora, a także odwiedzić stoisko NFZ na ulicy Piotrkowskiej. Jednak w ramach imprezy są jeszcze dwie propozycje przygotowane przez Fundusz. Oba są dla seniorów bezpłatne.

W senioralia NFZ zaprasza seniorów na badania w kiosku profilaktycznym oraz na pikink zdrowotny. Jak dbać o zdrowie w jesieni życia?
Grzegorz Gałasiński

Pomiary w kiosku profilaktycznym w sali obsługi NFZ

Do piątku (27 czerwca) seniorzy mogą skorzystać bezpłatnie z ważnych dla zdrowia pomiarów w kiosku profilaktycznym. Kiosk dostępny jest w godz. 10–14 na sali obsługi klientów łódzkiego oddziału NFZ przy ul. Targowej 35.

W kiosku można od ręki wykonać takie pomiary jak wzrost, wagę, ciśnienie krwi, BMI i skład ciała, w tym wielkość tkanki tłuszczowej i tłuszczu trzewnego. Urządzenie określi też dobowe zapotrzebowanie kaloryczne pacjenta. Każdy, kto skorzysta z pomiarów w kiosku otrzyma kolorowy wydruk z indywidualnymi wynikami pomiarów naniesionymi na wykresy oraz prawidłowe normy.

W senioralia NFZ zaprasza seniorów na badania w kiosku profilaktycznym oraz na pikink zdrowotny. Jak dbać o zdrowie w jesieni życia?
materiały prasowe NFZ

Co dokładnie bada kiosk profilaktyczny?:

  • wzrost,
  • waga,
  • ciśnienie krwi,
  • BMI,
  • pomiar tkanki tłuszczowej i tłuszczu trzewnego w organizmie, zawartości wody i masy mięśniowej,
  • dobowe zapotrzebowanie kaloryczne i w wodę dla każdego indywidualnego klienta. To najważniejsze podstawowe pomiary medyczne, które określają ryzyko zachorowań na choroby cywilizacyjne.

Przy kiosku czuwać też będą doradcy, którzy m.in. pomogą seniorom założyć Profil Zaufany, pokażą zalety Internetowego Konta Pacjenta, podpowiedzą jak skorzystać z sanatorium, pomogą też dobrać przygotowaną przez NFZ dietę.

W czym jeszcze mogą pomóc doradcy kiosku profilaktycznego?

  • pomogą w założeniu oraz potwierdzą Profil Zaufany,
  • zaprezentują badania i ankietę w ramach programu Profilaktyka 40Plus
  • zaprezentują możliwości Internetowego Konta Pacjenta,
  • wydadzą Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ),
  • udzielą informacji na temat leczenia uzdrowiskowego.

NFZ oferuje także dostęp do pokoju cichej obsługi z wykorzystaniem pętli indukcyjnej oraz tłumacza języków: migowego, angielskiego i ukraińskiego.

Do skorzystania z kiosku obowiązują zapisy: przez stronę internetową nfz-lodz.pl lub telefonicznie pod numerem 800 190 590.

W senioralia NFZ zaprasza seniorów na badania w kiosku profilaktycznym oraz na pikink zdrowotny. Jak dbać o zdrowie w jesieni życia?
materiały prasowe NFZ

Piknik zdrowotny przy ul. Przyrodniczej

NFZ i Miejskie Centrum Medyczne im. Jonschera zapraszają też seniorów na piknik zdrowotny, który odbędzie się w najbliższą niedzielę (29 maja) w godz. 10-13 przy ul. Przyrodniczej 7/9. W programie są m.in. zajęcia rekreacyjne i sportowe w plenerze, na siłowni oraz w Domu Dziennego Pobytu. Można będzie wziąć udział w zajęciach nordic walking, warsztatach z rehabilitantem, zbadać stan stóp czy skorzystać z porad pielęgniarki. Można przyjść z całą rodziną, na najmłodszych czekają animatorzy Fundacji Dr Clown.

Dodatkowo kobiety w wieku 55 i starsze będą mogły wziąć udział w badaniach osteroporozy. Badania są bezpłatne, obowiązują jednak zapisy, tel. 42 655 66 60 wew. 426.

Zdrowy senior. Jak zadbać o zdrowie na emeryturze?

Przejście na emeryturę to nowy okres w życiu, więcej czasu na odpoczynek, ale też nowe wyzwania. Warto poświęcić wolny czas na zadbanie o swoje zdrowie. To zaprocentuje w przyszłości. Jak dbać o zdrowie na emeryturze? Oto kilka porad.

Jestem na emeryturze. Poradnik jak dbać o zdrowie w starszym wieku. Co jest najważniejsze?

Czas zyskany na emeryturze można poświęcić na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków. Warto też wykorzystać go na sprawdzanie etykiet kupowanych produktów:

  • im dłuższa lista składników – tym gorzej
  • im mniej cukru, soli – tym lepiej.

Zalecenia dotyczące żywienia:

  • Zjadaj śniadanie najpóźniej 30-60 minut po wstaniu z łóżka.
  • Nie pij kawy na czczo.
  • Nie jedz owoców wieczorem.
  • Ostatni posiłek jedz 2-3 godziny przed snem.
  • Codziennie zażywaj witaminę D, ale jej przyjmowanie (i innych suplementów diety) skonsultuj z lekarzem.
  • Leki zawsze popijaj wodą. Czytaj ulotki przyjmowanych leków.
  • Dieta pozbawiona glutenu lub laktozy zalecana jest tylko w przypadku wskazań medycznych.
  • Ogranicz spożycie soli do 5-6 gramów dziennie (niepełna łyżeczka). Nie dosalaj potraw na talerzu. Unikaj wędlin, konserw, dań gotowych – tam też jest sól.

Na emeryturze warto zadbać też o dobry sen.

Jak poprawić jakość snu?

  • Nie nadużywaj technologii w ciągu dnia.
  • Nie narażaj się na światło wydzielane przez ekrany, zwłaszcza tuż przed snem.
  • Wyeliminuj drzemki w ciągu dnia.
  • Wietrz sypialnię.
  • Wypij ciepłe mleko lub melisę przed snem.
  • Wprowadź codzienną aktywność fizyczną.

Jaki sport dla emeryta?

Warto urozmaicić sobie czas emerytury zajęciami sportowymi. Najlepsze w tym czasie będzie pływanie, aerobik w wodzie, jazda rowerowa lub nordic walking. Są to bezpieczne (niekontuzyjne) dyscypliny. Sport wzmacnia mięśnie, a przez to kości, co wpływa na utrzymanie równowagi. Dobrze oddziałuje na układ krążenia. Pomaga utrzymać masę ciała na stałym poziomie lub stracić zbędne kilogramy. Sprawia, że polepsza się nastrój.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Klipsch

Klipsch RP-500SA czarny

2 799,00 zł1 269,00 zł-55%
miejsce #2

Tesori Płyn Do Płukania Ajurweda 750Ml

17,99 zł9,18 zł-49%
miejsce #3

Unitec

Unitec Linka Holownicza z Szelkami 2500Kg

52,00 zł27,16 zł-48%
miejsce #4

Fibaro

Fibaro Rgbw Controller 2 Fgrgbwm-442 868,4 Mhz Kontroler

359,00 zł216,08 zł-40%
miejsce #5

Compass

COMPASS PLANDEKA OCHRONNA SUV-VAN - 515 X 195 X 142 CM

435,00 zł320,00 zł-26%
miejsce #6

ML Meble

Ml Meble Witryna Castel 06/S

799,00 zł759,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Polska coraz bardziej rowerowa

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie