Wycieczka sposobem na stres. Gdzie się wybrać, by ukoić nerwy, naładować akumulatory i naprawdę się zrelaksować?

Emil Hoff
Emil Hoff
Las, morze, urokliwe zakątki, rower, kajaki albo nordic walking. Pomysłów na wycieczki obniżające stres jest wiele. Zobaczcie, gdzie warto się wybrać, by się wyciszyć, zrelaksować i zregenerować.
Las, morze, urokliwe zakątki, rower, kajaki albo nordic walking. Pomysłów na wycieczki obniżające stres jest wiele. Zobaczcie, gdzie warto się wybrać, by się wyciszyć, zrelaksować i zregenerować. Aleksander, 123RF.com, zdjęcie ilustracyjne
Udostępnij:
Żyjemy w świecie, który staje się coraz bardziej stresujący. Napięte nerwy uprzykrzają nam życie. Nie musimy jednak być niewolnikami stresu. Wycieczka pod miasto to najlepszy sposób, by uspokoić nerwy, wyciszyć się i zrelaksować. Jak to działa i gdzie się wybrać, by rzeczywiście odpocząć? Przedstawiamy pomysły na relaksujące wycieczki, które pomogą zwalczyć codzienny stres.

Spis treści

Stres może i pomaga, ale i tak go nie lubimy

Uczeni twierdzą, że stres jest naturalnym mechanizmem motywującym człowieka do działania. Bez stresu naszym przodkom nie chciałoby się uciekać przed tygrysami szablastozębymi, ciężko pracować w polu, by zgromadzić zapasy na zimę, a nam dziś ruszać co rano do pracy, umawiać na spotkania z lekarzem i jeździć do mechanika na przegląd auta.

Wszyscy czujemy jednak, że co za dużo to niezdrowo. Współczesny świat zalewa nas wrażeniami i wyzwaniami, wymaga nieustannej gotowości, ciągle stawia w stresujących sytuacjach. Nadmiar stresu daje skutki odwrotne od zamierzonych – stajemy się osowiali, zmęczeni i chorzy. Czasem wolelibyśmy już tego tygrysa niż kolejne spotkanie biznesowe, kolejny projekt, kolejny deadline. Pandemia koronawirusa oczywiście też nie pomaga, a u wielu osób wywołała przedłużający się stan lęku i niepokoju. Długotrwały stres może mieć poważne i zgubne skutki dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Zakupuj się w wygodny i pojemy plecak, doskonały na wycieczkę!

miejsce #1

Zagatto

Zagatto ZG90 Czarny

78,99 zł49,90 zł-37%
miejsce #2

Vans

Vans Old Skool III Backpack VN0A3I6RY281

199,99 zł145,50 zł-27%
miejsce #3

Hi-Tec

Hi Tec Murray Strong Blue Dress Blue Excalibur 35L

124,99 zł94,90 zł-24%
miejsce #4

Hi-Tec

Hi-Tec Felix 25l

148,99 zł117,08 zł-21%
miejsce #6

Alpinus

Alpinus Otway 40 Oliwkowy Po43641

406,99 zł399,00 zł
miejsce #10

Paso

PASO 82-966

99,00 zł
Materiały promocyjne partnera

By lepiej radzić sobie z coraz większym stresem codziennego życia, wynajdujemy coraz bardziej różnorodne sposoby na relaks, naładowanie baterii i wypoczynek. Chodzimy do spa i centrów wellness, uprawiamy jogę, hodujemy egzotyczne rośliny, przygarniamy zwierzęta, które wnoszą do naszego otoczenia ruch i radość.

Najstarsza metoda walki ze stresem nie wymaga jednak wykupywania żadnej karty członkowskiej ani skomplikowanych zabiegów. Dostępna jest dla każdego i od zaraz.

Wycieczka najlepszym sposobem na stres i zszargane nerwy

Puszcza Białowieska to prastara knieja, gdzie można poczuć prawdziwy kontakt z naturą. Jest tu wiele dodatkowych atrakcji, a polskie żubry, które można
Puszcza Białowieska to prastara knieja, gdzie można poczuć prawdziwy kontakt z naturą. Jest tu wiele dodatkowych atrakcji, a polskie żubry, które można tu obserwować na wolności, przyciągają turystów z całego świata. foxtgl, 123RF.com

Najstarszą i być może najlepszą metodą na obniżenie poziomu stresu jest jednak prosta zmiana otoczenia, zajęcie umysłu czymś nowym i ekscytującym. Turyści i podróżnicy wiedzą o tym najlepiej. Na tym właśnie polegają urlopy, wakacje i wyjazdy: gdy chcemy naprawdę odpocząć, nie kładziemy się do łóżka na dwa tygodnie, lecz ruszamy zwiedzać świat w poszukiwaniu nowych wrażeń. Nawet krótka przechadzka z rana lub pod wieczór pozwala przewietrzyć głowę i oderwać myśli od codziennych zmartwień. Co dopiero wyjazd w nowe miejsce, pełne atrakcji wszelkiego rodzaju.

Wycieczka to świetny sposób na stres. Pozwala oderwać się od codziennych zajęć, myśli, sytuacji i widoków, i zamienić je na zupełnie nowe. Są w Polsce miejsca, które szczególnie dobrze koją nerwy i obniżają poziom stresu. Przekonajcie się, gdzie warto się wybrać na weekend czy urlop, by rzeczywiście odpocząć, zrelaksować się i naładować baterie.

Wycieczka nad morze: fale i horyzont w walce ze stresem

Szum fal i prosta linia horyzontu działają kojąco i obniżają stres. Wycieczka nad morze to dobry pomysł dla osób szukających miejsca na relaks i ukojenie
Szum fal i prosta linia horyzontu działają kojąco i obniżają stres. Wycieczka nad morze to dobry pomysł dla osób szukających miejsca na relaks i ukojenie nerwów, niezależnie od pory roku. Przemysław Świderski / Polska Press archiwum, zdjęcie ilustracyjne

Niewiele jest bardziej kojących dźwięków od szumu fal. Nie muszą to być fale turkusowych wód, omywające białe plaże egzotycznej wyspy. Bałtyk w zupełności wystarczy. Oglądanie i słuchanie morza ma naturalne właściwości uspokajające. Wielka, zasadniczo pusta przestrzeń z widoczną linią horyzontu pozwala umysłowi odpocząć, redukuje stres wywołany nadmierną liczną bodźców.

Siedząc na plaży i patrząc w morze nie musimy przejmować się pracą, projektem, uczelnią, dyplomem, dziewczyną/chłopakiem, spotkaniem, zakupami, kotem, mechanikiem, plamą na spodniach, ciśnieniem, wojną, COVIDem, lawinami w Tatrach, głodem w Afryce.

Jesteśmy tylko my, fale i horyzont.

Ograniczenie bodźców i skupienie się na prostych wrażeniach – widoku wody i słońca, szumie fal – to dobry sposób na odprężenie się, złapanie oddechu i wyciszenie.

Profesjonalny sprzęt góryski na każdą wyprawę

miejsce #1

Black Diamond

Black Diamond Kask Wspinaczkowy Męski Half Dome Slate

299,99 zł189,99 zł-37%
miejsce #2

Climbing Technology

Climbing Technology Zestaw Via Ferrata Vf Kit Premium E Compact

1 099,99 zł799,95 zł-27%
miejsce #3

Camp

Camp Raczki Ice Master Czerwony

144,50 zł116,35 zł-19%
miejsce #4

Climbing Technology

Kask Via Ferrata Climbing Technology MOON white/green

189,00 zł168,50 zł-11%
miejsce #5

Climbing Technology

Climbing Technology Galaxy Niebieski

191,99 zł174,95 zł-9%
miejsce #6

Climbing Technology

Climbing Technology Rękawiczki Progrip Ferrata Black

96,76 zł87,99 zł-9%
miejsce #7

La sportiva

La Sportiva Testarossa Męskie Red Black

535,20 zł499,73 zł-7%
miejsce #8

Edelrid

Edelrid Zodiac Snow

210,00 zł
miejsce #9

Skylotec

Skylotec Karabinek Passo-Twist

81,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Warto podarować sobie dzień czy dwa relaksu nad morzem niezależnie od pory roku. Po sezonie nad Bałtykiem nadal jest malowniczo, a brak tłumów turystów dodatkowo sprzyja relaksacji. Latem z kolei na wybrzeżu jest więcej imprez i atrakcji, które dostarczą nam rozrywki, gdy już poczujemy się zrelaksowani i nabierzemy ochoty na nowe wrażenia.

Las to Twój przyjaciel. Wycieczka do głuszy pomoże obniżyć stres

Las to najlepszy przyjaciel osoby poszukującej spokoju i relaksu. Las najbardziej różni się od miasta, zapewnia więc szybkie obniżenie stresu.W Polsce
Las to najlepszy przyjaciel osoby poszukującej spokoju i relaksu. Las najbardziej różni się od miasta, zapewnia więc szybkie obniżenie stresu.

W Polsce znajduje się wiele rozległych i chronionych obszarów leśnych, np. Puszcza Białowieska. Anatol Chomicz / Polska Press

Do morza bywa daleko, a do lasu nadal większość z Polek i Polaków ma względnie blisko. To nie musi być dzika Puszcza Białowieska albo bezludne ostęp Bieszczad. Wystarczy najbliższy las, gdzie będziemy mogli w spokoju nacieszyć się kontaktem z naturą.

Las jest przeciwieństwem miasta, a życie w mieście stresuje nas szczególnie mocno. Dlatego każdy mieszczuch powinien od czasu do czasu wybrać się na wycieczkę do lasu. Stres ustępuje szybko, gdy chodniki zamieniamy na ubite szlaki, bloki i wieżowce na żywe drzewa, a pisk klaksonów na szum liści, klekot gałęzi i ptasie trele.

Wycieczka do lasu nie musi być pozbawiona silniejszych wrażeń. Las to nie tylko patrzenie, jak rośnie trwa. Polskie lasy pełne są dodatkowych atrakcji. A to kolejka, wożąca turystów przez najdziksze ostępy, a to zabytkowy drewniany kościółek, cerkiew czy meczet, przycupnięty na polanie, a to malownicza leśniczówka, wieża widokowa, czasem nawet specjalna rampa, pozwalająca odbyć spacer w koronach drzew. Polskie parki narodowe słyną z unikalnych formacji terenu i oczywiście zwierząt, które można obserwować z większej lub mniejszej odległości. Nawet w lasach pod Warszawą można czasem dostrzec wiosną i latem i migrujące stada jeleni.

Ruch to zdrowie. Aktywny wypoczynek redukuje poziom stresu

Nordic walking staje się w Polsce coraz modniejszy. Umożliwia aktywne zwiedzanie bez nadwerężania się.Na zdjęciu: nauka uprawiania nordic walking w Legnicy,
Nordic walking staje się w Polsce coraz modniejszy. Umożliwia aktywne zwiedzanie bez nadwerężania się.

Na zdjęciu: nauka uprawiania nordic walking w Legnicy, czerwiec 2020. Piotr Krzyzanowski/Polska Press

Aktywność fizyczna sprzyja dobrej formie fizycznej i psychicznej. Nie na darmo mówi się o „wietrzeniu głowy” – świeże powietrze, zwłaszcza w pędzie, pomaga uspokoić nerwy i poukładać myśli.

Odpowiednie ubrania na wycieczkę!

miejsce #1

Neo Tools

NEO TOOLS 81-551-L

254,77 zł136,80 zł-46%
miejsce #2

CMP

CMP Rigel Mid Wmn Trekking Shoe Wp 3Q12946 Granatowy

376,95 zł289,00 zł-23%
miejsce #3

adidas

Adidas Przeciwdeszczowa Męska Core18 Rain Czarny

169,00 zł139,00 zł-18%
miejsce #4

Hi-Tec

Hitec Męska Kurtka Softshell Hi-Tec Neti Czarna

154,99 zł137,99 zł-11%
miejsce #5

Hi-Tec

Hi Tec Hitec Kurtka Męska Softshell Kars Black

169,99 zł157,89 zł-7%
miejsce #6

Karrimor

Karrimor Spike Low K950 Bkr Czarny Czerwony

292,99 zł279,00 zł
miejsce #9

Outdoor

Outdoor Damskie Spodnie Turystyczne

129,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Aby spędzać aktywnie urlop czy wakacje, wcale nie trzeba kupować drogiego sprzętu, zapisywać się na kursy i brać udziału w profesjonalnych zawodach. Jedną z coraz popularniejszych w Polsce form aktywnej turystyki jest nordic walking, czyli po prostu chodzenie z dodatkową pomocą specjalnych kijów. Odpowiednio uprawiany nordic walking zapewnia dobry trening niemal całego ciała w formie porządnego spaceru po dowolnie wybranej okolicy i trasie.

Chodzenie z kijkami można łączyć z wszelkimi innymi planami turystycznymi i pomysłami na wycieczkę. Chcecie obejść okoliczne jezioro, odwiedzić zarośnięty cmentarz, zajrzeć do zabytkowej karczmy czy po prostu przespacerować się malowniczym leśnym szlakiem? Bierzcie kijki i w drogę.

Wycieczki rowerowe służą ciału i duszy. To świetny sposób na zwiedzanie okolicy, aktywne spędzanie czasu i umacnianie więzi z bliskimi.
Wycieczki rowerowe służą ciału i duszy. To świetny sposób na zwiedzanie okolicy, aktywne spędzanie czasu i umacnianie więzi z bliskimi. dolgachov, 123RF.com

Jeśli czujecie, że codzienny stres daje Wam w kość, wybierzcie się na wycieczkę rowerową po okolicy. Jazda na rowerze nie tylko daje dużo frajdy, ale też zwiększa potencjalny zasięg wyprawy – na jednośladzie dotrzemy dalej niż na własnych nogach. Rowerowa wycieczka to świetny sposób na spędzenie rodzinnego weekendu na zwiedzaniu niezwykłych miejsc niedaleko od domu, poznawanie lokalnych atrakcji i wyszukiwanie najpiękniejszych przyrodniczo zakątków własnej małej ojczyzny.
A gdzie Wy najchętniej się wybieracie, by zwalczyć stres, zrelaksować się i wyciszyć? Macie jakieś ulubione miejsca i trasy wycieczek, którymi chcielibyście podzielić się z innymi turystami? Napiszcie w komentarzach.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Kara za wspinaczkę na Mont Blanc?

Materiał oryginalny: Wycieczka sposobem na stres. Gdzie się wybrać, by ukoić nerwy, naładować akumulatory i naprawdę się zrelaksować? - Strona Podróży

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie