Sok z grejpfruta na odchudzanie
Soku grejpfrutowy, dzięki właściwościom hamującym apetyt i regulującym stężenie glukozy we krwi, może wspomagać odchudzanie. Specjaliści zalecają, aby spożywać go razem z miąższem i białymi błonkami, ponieważ są one źródłem błonnika pokarmowego, który wpływa na perystaltykę jelit, ułatwia wypróżnianie oraz daje uczucie sytości. Osoby przyjmujące m.in. antybiotyki oraz cierpiące na refluks i zgagę powinny zrezygnować z picia tego soku.
Sok pomidorowy na wysokie ciśnienie i cholesterol
Sok pomidorowy ceniony jest za dużą zawartości silnego przeciwutleniacza – likopenu – większą niż w surowych owocach. Ponadto bogaty jest w polifenole i flawonoidy, błonnik pokarmowy oraz witaminy i składniki mineralne takie jak: witaminy z grupy B, witaminę C, A, E i K, magnez, potas, miedź, mangan, żelazo, wapń, fosfor i cynk. Badania pokazują, że dzięki takiemu składowi wspomaga pracę serca, układu krążenia oraz reguluje ciśnienie krwi, chroniąc przed rozwojem nadciśnienia, zakrzepicy oraz wystąpieniem zawału serca. Jego regularne spożywanie obniża poziom złego cholesterolu, różnicę robią już dwie szklanki soku pite każdego dnia.
