BARDZIEJ REGENERUJĄCY SEN
Alkohol hamuje fazę REM. Jeśli rezygnujemy z picia alkoholu, sen staje się dłuższy, spokojniejszy i bardziej regenerujący. Niepicie alkoholu poprawia jakość snu, a to ma kluczowe znaczenie dla prawie każdej funkcji mózgu.

MNIEJSZE RYZYKO ZACHOROWAŃ NA NIEKTÓRE RODZAJE NOWOTWORÓW
Spożycie alkoholu jest jednym z czynników ryzyka raka, których można uniknąć. Według American Cancer Society, spożywanie alkoholu jest przyczyną około 6% wszystkich przypadków raka i 4% wszystkich zgonów z powodu raka w Stanach Zjednoczonych. Trzustka i wątroba to obszary ciała, które obciążane alkoholem są najbardziej narażone na choroby nowotoworowe.
Nie pijąc alkoholu, można zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory w porównaniu z osobami, które regularnie spożywają alkohol.

WZMOCNIONY UKŁAD ODPORNOŚCIOWY
Spożycie alkoholu może osłabić układ odpornościowy, zwiększając szanse na rozwój chorób zakaźnych. Przez 24 godziny po spożyciu alkoholu odpowiedź immunologiczna słabnie, przez co organizm jest podatny na choroby. Zdaniem ekspertów nie spożywanie alkoholu może zwiększyć zdolność organizmu do zwalczania wirusów i innych rodzajów chorób.