Zbilansowany, bogaty w składniki odżywcze jadłospis, jest kluczowy dla zachowania zdrowia, witalności i dobrego samopoczucia

W diecie stawiajmy na zdrowe ryby

Zgodnie z zaleceniami WHO senior powinien przeznaczać na aktywność fizyczną przynajmniej 150 minut tygodniowo, jednak w odcinkach nie krótszych niż 10 minut jednorazowo

Możemy pozwolić sobie od czasu do czasu na słodki deser