„Zresetuj się” i zacznij dzień z nową energią i siłą do wyzwań

Paula Goszczyńska
pixabay.com
Nie zaniedbuj snu. Po całym dniu wyzwań, stresów oraz przeżyć - tych pozytywnych i negatywnych, pozwala na regenerację i zdrowy „reset”. To ważne, by mieć energię, siłę, a także sprawny mózg.

Wysypiaj się!

Osoby, które często nie dosypiają mają większy apetyt i chęć na słodycze. Warto spać przynajmniej 6-7 h na dobę. Prawidłowa ilość snu nie tylko wpływa na zdrowie, ale również pomaga zachować ładną sylwetkę. Sen ma duże znaczenie dla pamięci i efektywnego funkcjonowania mózgu. Jego niedobór może prowadzić do problemów z koncentracją czy pamięcią.

(Źródło: Newsroom 360)

Wideo

Materiał oryginalny: „Zresetuj się” i zacznij dzień z nową energią i siłą do wyzwań - Echo Dnia Świętokrzyskie

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

S
S.

Od kilkunastu lat jestem na diecie wegetariańskiej i mam bardzo dobre zdrowie. Ostatnio swoją dietę uzupełniam sokami wg. .terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki i zdrowie i energia mnie nie opuszcza. Na brak energii polecam sok warzywny na bazie buraka. Mniej jeść, więcej ruchu na świeżym powietrzu i zdrowie oraz energię mamy zapewnione.

Dodaj ogłoszenie