Systematyczne uprawianie sportu pomaga seniorom radzić sobie ze stresem, rozładowuje napięcie psychiczne i poprawia samopoczucie

W wyniku regularnego treningu wytrzymałościowego następuje zmniejszenie odczuwania zmęczenia, pojawia się stabilność metaboliczna mięśni, wzrasta także siła i masa mięśniowa

Nigdy nie jest za późno na lekcje tańca

Podczas marszu z kijkami aktywizują się górne partie sylwetki