![Zły sen...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5d/e6/655245b578559_o_large.jpg)
Zły sen
Kofeina zawarta w herbacie może powodować hamowanie wydzielania się melatoniny. Melatonina jest hormonem, który wysyła sygnał do mózgu, że nadszedł czas na sen. Zły sen jest związany z różnymi problemami psychicznymi np. ze zmęczeniem, zaburzeniami pamięci i zmniejszoną koncentracją.
![Pokrzywa...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3b/96/655245b8f0c2c_o_large.jpg)
Pokrzywa
Pokrzywa jest cenną rośliną o wielu właściwościach. Jest dobra na oczyszczenie organizmu, odchudzanie i wzbogacenie go w żelazo.
Niestety jeśli będziemy jej pić za dużo, to w nadmiarze może powodować problemy z poziomem cukru we krwi czy z pracą nerek.
![Dziurawiec...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1f/78/655245bc346cd_o_large.jpg)
Dziurawiec
Dziurawiec zwalcza zakażenia wirusowe i bakteryjne, wspomaga leczenie depresji, leczy owrzodzenia i rany. W nadmiarze jednak może powodować rozstrój żołądka, zaparcia, zmęczenie, suchość w ustach i zawroty głowy. Dziurawiec zwiększa również wrażliwość skóry na słońce, co grozi poparzeniem słonecznym.
![Zgaga...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/00/c1/655245bfc9dea_o_large.jpg)
Zgaga
Herbata z kofeiną powoduje zgagę oraz pogarsza istniejące już objawy refluksu. Może to się okazać niebezpieczne dla osób zmagających się z tymi problemami. Badania sugerują, że kofeina może powodować łatwiejszy przepływ kwaśnej treści żołądka do przełyku. Kofeina w herbacie może przyczyniać się do wzrostu produkcji kwasu żołądkowego.