9/11
fot. The Humble/Unsplash
Są też osoby z nietolerancją laktozy
Szacuje się, że aż 65 do 70 proc. światowej populacji ma jakąś formę nietolerancji laktozy. Większość tych osób może bezpiecznie spożywać niewielkie ilości nabiału, jednak u niektórych spożycie mleka powoduje silne mdłości oraz wzdęcia.
10/11
fot. an vision/Unsplash
Mleko nie działa dobrze na osoby z trądzikiem
Produkty z mleka krowiego zawierają m.in. kazeinę, białko serwatkowe i jod. Mogą one wpływać na rozwój trądziku.
11/11
fot. drobotdean/freepik
Mleko to źródło wielu składników odżywczych
W mleku znajduje się m.in. wapń, białko i witamina D.
