NAUKA JĘZYKÓW OBCYCH
Ta praktyczna w dzisiejszych czasach pasja, nie tylko ułatwia komunikację w pracy lub w podróży, ale także podnosi inteligencję i opóźnia proces starzenia się mózgu! Warto podjąć się tego wyzwania, tym bardziej, że istnieje szereg bezpłatnych narzędzi, jak np. filmy YouTube czy Duolingo App.
ROBIENIE NA DRUTACH
Badania portalu DIYS.com na grupie ankietowanych w ilości 4,694 osób, wykazały, że robienie na drutach pomaga w lepszej koncentracji i usprawnia pamięć aż u 71% badanych. Aż kusi, by połączyć przyjemne z pożytecznym.
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Joga, bieganie, spacery, basen, siłownia, wspinaczka, taniec...wydaje się, że kategorii aktywności fizycznej nie ma końca. Każdy może znaleźć coś dla siebie. Badania wykazują, że u osób regularnie uprawiających sporty zwiększa się objętość tej części mózgu, która jest odpowiedzialna za pamięć. Aktywność fizyczna ułatwia przyswajanie i przetwarzanie informacji, opóźnia procesy starzenia i choroby takie jak Alzheimer.
GRANIE NA INSTRUMENTACH
Dr Anita Collins, wielokrotnie nagradzana pedagog, badacz i autor publikacji naukowych w dziedzinie rozwoju mózgu komentując wyniki badań portalu DIYS.com, że „Granie muzyki jest mózgowym odpowiednikiem treningu całego ciała”. Wyniki badań DIYs.com pokazały, że osoby, które rozpoczęły naukę gry na instrumencie podniosły swój IQ aż 10 procent, w ciągu 6 miesięcy.
