1/17
fot. pixabay.com
Co robić przed snem, by się wyspać?
2/17
fot. pixabay.com
Jakie są przyczyny kłopotów z zaśnięciem?
3/17
fot. pixabay.com
1. Ogranicz wieczorne aktywności
4/17
fot. pixabay.com
2. Dostosuj światło w sypialni, ponieważ spędzanie czasu w ciemnych pomieszczeniach sprzyja wydzielaniu melatoniny.
![Polacy zwycięzcami Pucharu Świata w niezwykle widowiskowej dyscyplinie! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fc/34/662b7bd436097_o_xsmall.jpg)