Mgła mózgowa i trudność w skupieniu się
Problem ze skupieniem się i koncentracją przez dłuższy czas na jednej rzeczy może być skutkiem nadmiernego spożywania cukru. Chociaż glukoza jest głównym paliwem pracy mózgu, hiperglikemia może objawiać się stanami zapalnymi i zaburzeniem funkcji poznawczych mózgu.
Problemy z trawieniem
Bóle brzucha, mdłości i biegunka to również objawy zbyt dużej ilości spożywanego cukru. Jeśli nie dostarczamy organizmowi wystarczającej ilości innych wartości odżywczych, które właściwie są zastępowane słodzonymi produktami, układ trawienny i jelita nie działają tak, jak powinny.
Problemy z uzębieniem
Bakterie w jamie ustnej żywią się cukrami prostymi, dlatego spożywanie słodyczy sprzyja ich rozwojowi. Skutkuje to rozwijaniem się ubytków w uzębieniu i chorobami dziąseł.
Rozdrażnienie i złe samopoczucie
Jeśli czujesz się podenerwowany i łatwo wpadasz w złość to może być nie tylko skutek ciągłego stresu, lecz także zbyt dużego poziomu cukru we krwi. Kiedy zjemy coś co ma w sobie dużą ilość cukru, organizm chce go strawić jak najszybciej, dlatego właśnie możemy odczuwać to jako niepokój i rozdrażnienie.
