Fitoncydy to naturalne substancje uwalniane przez rośliny, które mają działanie hamujące rozwój m.in. grzybów, bakterii i wirusów. Dzięki nim oraz olejkom eterycznym pochodzącym z drzew, powietrze, którym oddychamy w lesie, jest wolne od drobnoustrojów i zapewnia formę aromaterapii.

Koncepcja kąpieli leśnych wywodzi się z Japonii, ale zyskuje popularność na całym świecie.

Z kąpieli leśnych można korzystać przez cały rok. Każda pora roku daje inne doznania i bodźce.