Bita śmietana nie jest za dobra
Warto zrezygnować z bitej śmietany oraz ograniczyć jedzenie tradycyjnych lodów. Można to zastąpić deserami owocowymi, sorbetami. Są po pierwsze zdrowsze, a po drugie smaczniejsze.
Zobacz również: Odchudzanie sposobem na życie?
źródło: Dzień Dobry TVN
Zupy są przecież zdrowe
Są zdrowe, ale czy doceniane? No właśnie. Zupy mogą być przede wszystkim zdrowe, smaczne i sycące. Mogą być również energetyczną dawką i fajnym wprowadzeniem do drugiego dania. Dobrze się tu sprawdzają kremy na bazie gotowanych warzyw.
Przekąska
Przed np. wyjściem do restauracji warto zjeść dobrą przekąskę. Wyobraźcie sobie ultimatum, jakie sobie stawiamy o poranku, że cały dzień nic nie jem, bo wieczorem nadrobię. Niestety nie jest to dobre rozwiązanie, bo nasz organizm doznaje szoku. Poza tym warto zjeść coś lekkiego tuż przed wyjściem. Dzięki temu apetyt nieco się zmniejszy i tym samym zjesz mniej.
Zobacz również: Odchudzanie sposobem na życie?
źródło: Dzień Dobry TVN
Jedz zdrowo i świeżo
Owoce, czy warzywa przechowywane w puszkach itp. zazwyczaj zawierają dodatkową ilość cukru. W przypadku mrożonej, problem ten znika.
Zobacz również: Odchudzanie sposobem na życie?
źródło: Dzień Dobry TVN
