5/12
Wołowina
2-3 mg żelaza na 100 g produktu
6/12
Orzechy - pistacje, włoskie, migdały, laskowe
2-7 mg żelaza na 100 g produktu
7/12
Fasola biała
6,9 mg żelaza na 100 g produktu
8/12
Sezam
5,9 mg żelaza na 100 g produktu
2-3 mg żelaza na 100 g produktu
2-7 mg żelaza na 100 g produktu
6,9 mg żelaza na 100 g produktu
5,9 mg żelaza na 100 g produktu