Jeśli pijemy zbyt mało wody, organizm przed odwodnieniem, zatrzymując wodę. Efektem tego są obrzęki

Pierwszym winowajcą tworzenia się obrzęków jest sól

Pamiętajmy, że sól, która może powodować obrzęki, jest m.in. w czipsach

Dlatego komponując codzienne menu, koniecznie wprowadźmy do niego bakalie, otręby, płatki śniadaniowe