5/13
fot. auremar/123RF
Prace w ogrodzie
Grabienie, zrywanie warzyw i owoców: 4-5 kcal/min
Przycinanie drzew i krzewów: 5-5,6 kcal/min
Koszenie trawy kosiarką: 6,6-7,6 kcal/min
Kopanie, pielenie chwastów, usuwanie kamieni: 6,6-8,3 kcal/min
6/13
fot. Pexels/pixabay.com
Chodzenie
Nawet godzinny spacer może pomóc w spalaniu kalorii. Chodzenie (wolne-szybkie): 5-8 kcal/min
7/13
fot. Chris Blonk/unsplash.com
Pływanie
Pływanie (wolne-szybkie): 8-11,5 kcal/min
8/13
fot. skeeze/pixabay.com
Jazda na rowerze
Jazda na rowerze (wolna-szybka): 2,5-8 kcal/min
