Nie jest tajemnica, że jedzenie ma wpływ na nasz organizm. Jeśli zjemy coś słodkiego dostajemy chwilowy zastrzyk energii, a po tłustym jedzeniu czujemy się ciężko. Nie będzie dla nikogo zaskoczeniem także że owoce i warzywa mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. A co jeść aby nasz mózg pracował na pełnych obrotach? Co warto włączyć do diety aby wspomóc naszą pamięć. Sprawdzamy.

Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>>

Orzechy chronią układ nerwowy przed utratą zdolności poznawczych.

Awokado wspomaga funkcje poznawcze, wzmacnia pracę mózgu i poprawia pamięć.

Truskawki. Obecne w nich antyoksydanty znacznie poprawiają zdolność zapamiętywania i koncentracji.