Arbuz

Jeden z najlepszych owoców na odchudzanie. Pyszny, pożywny, a jednocześnie składający się głównie z wody! Arbuz zawiera także dużą ilość likopenu (przeciwutleniacz) oraz witamin A i C.

Chude mięso

W diecie osób, które planują pozbyć się kilku kilogramów nie powinno zabraknąć chudego mięsa. Warto jednak pamiętać o sposobie jego przyrządzenia. Najlepiej zdecydować się na gotowane na parze lub pieczone.

Ryby

Bogate w dobre tłuszcze ryby to kolejny ważny punkt w jadłospisie osób odchudzających się. Wybierajmy także ryby świeże pieczone lub gotowane na parze.

Suszone śliwki

Zawierają dużo błonnika i świetnie sprawdzą się jako przekąska.