5 z 11
![Nieodpowiednio zbilansowane posiłki. Kłopoty w nadmiarem...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/46/18/5b3cc000eca96_o_large.jpg)
fot. 123RF
Nieodpowiednio zbilansowane posiłki. Kłopoty w nadmiarem kilogramów wynikają z tego, że jesz zbyt duże lub... zbyt małe posiłki albo za mało wartościowe.
6 z 11
![Kaloryczne dodatki do dań. Jeśli chcesz schudnąć, zapomnij o...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9f/df/5b3cc0959f24d_o_large.jpg)
fot. 123RF
Kaloryczne dodatki do dań. Jeśli chcesz schudnąć, zapomnij o keczupie, majonezie, sosach, okrasie.
7 z 11
![Za mała ilość płynów, zwłaszcza wody. Czasem mylimy uczucie...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/af/5d/5b3cc17c43d98_o_large.jpg)
fot. 123RF
Za mała ilość płynów, zwłaszcza wody. Czasem mylimy uczucie pragnienia z głodem. Jeśli zbyt mało pijemy, chętniej sięgamy po kolejne porcje jedzenia. Efekty widać po wejściu na wagę...
8 z 11
![Brak śniadania. Dużo prawdy jest w powiedzeniu: Śniadanie...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f6/93/5b3cc1f09104e_o_large.jpg)
fot. 123RF
Brak śniadania. Dużo prawdy jest w powiedzeniu: Śniadanie jedz, jak król. Obiadem podziel się z przyjacielem. Kolację oddaj wrogowi.