Jak szybko obniżyć poziom cukru we krwi – domowe sposoby?
Warto regularnie pić napary ziołowe, ponieważ korzystnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.
Mniszek lekarski
Mniszek lekarski kojarzy się głównie ze smacznym i łatwym w przygotowaniu miodem. Jednak niewiele osób wie, że spożywanie tej rośliny może wspomagać leczenie stanu przedcukrzycowego. Mniszek jest źródłem inuliny, czyli związku obniżającego indeks glikemiczny niektórych posiłków oraz spowalniającego wchłanianie glukozy. Napary z mniszka lekarskiego nie powinny być spożywane przez kobiety w ciąży i karmiące. Jak przygotować? 2 łyżki umytych kwiatów należy zalać szklanką wrzącej wody i parzyć ok. 30 minut. Po tym czasie napar należy odcedzić. Nie zaleca się spożywania więcej niż dwóch szklanek dziennie.
Moringa
Roślina ta wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, czyli chroniące komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Dodatkowo naukowcy sugerują, że regularne spożywanie moringi może obniżać stężenie glukozy we krwi oraz zwiększać wrażliwość komórek i tkanek na działanie insuliny. Warto wspomnieć, że kobiety w ciąży mają bezwzględny zakaz stosowania tej rośliny, ponieważ może wywoływać poronienia. Napar można przygotować z suszonych lub zmielonych liści. W przypadku całych liści, łyżkę ziela należy zalać wrzątkiem i parzyć ok. 10 minut. Tak przygotowany napar należy przecedzić i pić maksymalnie trzy porcje dziennie. Napój można również przygotować z mielonych liści. W tym celu pół łyżeczki proszku trzeba zalać zimną wodą i poczekać 10 minut.
Rutwica lekarska
Bylina ta jest źródłem galaginy, czyli związku o właściwościach obniżających stężenie cukru we krwi. Dzięki temu picie naparów z niej może wspomagać leczenie cukrzycy typu 2 oraz stanu przedcukrzycowego. Warto dodać, że rutwica wykazuje właściwości napotne oraz moczopędne, dlatego początkowo może zwiększać wydzielanie moczu, które i tak jest częste podczas hiperglikemii. Rutwicę można stosować podczas karmienia piersią, ponieważ wykazuje właściwości pobudzające laktację. Jak przygotować napar z rutwicy lekarskiej? Łyżeczkę ziela należy zalać wrzątkiem i parzyć ok. 15 minut pod przykryciem, a następnie odcedzić.
