Święta Wielkanocne tuż-tuż. Jedzenia będzie dużo. Jak nie przytyć w święta?
1. Mniejsza porcja
Przyjmij zasadę, że nakładasz najwyżej połowę zwykłej porcji. Nie musisz jeść pełnego po brzegi talerza żurku i dwóch kawałków białej kiełbasy. Pamiętaj, że przed Tobą jeszcze wizyta u rodziny, a Twój żołądek nie jest z gumy. Ciasto, sałatka, obiad, jeśli chcesz wszystko zmieścić to najlepiej od początku zmniejsz porcje.
2. Pierwszeństwo mają potrawy, które najbardziej lubisz
Nie musisz zjeść każdej potrawy, która jest na stole. Uwielbiasz świątecznego mazurka babci? Świetnie, zjedz. Nie przepadasz za sałatką jarzynową? Po prostu jej nie jedz. Niby prosta zasada, jednak w święta często o niej zapominamy.
3. Dokładka?
3. Są takie potrawy świąteczne, na które czeka się cały rok. I rozumiem, że ręka sama wyciąga się po dokładkę. Rozumiem. Wybierz sobie jedną świąteczną potrawę i pozwól sobie na dokładkę, ale niech to będzie jedna potrawa, a nie wszystkie. Po raz kolejny to napiszę – rozsądek.
