Odwlekanie wizyty w toalecie
Najczęściej połączone jest ze zmniejszoną ilością wypijanej wody w celu uniknięcia wizyt w toalecie np. podczas podróży, ale też w czasie pracy czy spotkania towarzyskiego. Tymczasem zbyt długie odkładanie wizyty w toalecie skutkuje zaleganiem moczu w pęcherzu i namnażaniem się w nim bakterii. Dodatkowo skumulowanie się dużej ilość płynu może prowadzić do jego cofania się do dróg moczowych i nerek oraz przedostawania się tam bakterii. Prowadzi to do infekcji oraz chorób nerek.
Nie odkładaj więc wizyt w toalecie, a podczas sikania dokładnie opróżniaj pęcherz do ostatniej kropli, aby nie dopuścić do zalegania w nim zagęszczonego moczu.
Przyjmowanie leków przeciwbólowych
Zbyt częste stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), do których należą leki zawierające ibuprofen, ketoprofen, kwas acetylosalicylowy, diklofenak, naproksen, zmniejszają przepływ krwi przez nerki, co powoduje wzrost ciśnienia tętniczego i może prowadzić do zapalenia nerek.
Sięgaj po tego typu leki tylko wtedy, kiedy musisz, nie bierz ich "na wszelki wypadek". Podczas stosowania nie przekraczaj dopuszczalnych maksymalnych dawek, czytaj dokładnie ulotki dołączone do leków. Nie zażywaj również kilku tabletek przeciwbólowych równocześnie, nawet jeśli zawierają różne substancje czynne, ponieważ może to grozić przedawkowaniem.
Palenie papierosów
Mimo że dym tytoniowy nie wpływa bezpośrednio na funkcjonowanie nerek, to jednak palenie papierosów prowadzi do rozwoju miażdżycy, która uszkadza także tętnice nerkowe prowadząc do ich zwężenia. Taki stan z kolei może skutkować nadciśnieniem tętniczym lub niewydolnością nerek, co zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu lub zawału serca. Niewydolność nerek może również doprowadzić do rozwoju raka.
Picie alkoholu
Wbrew obiegowej opinii picie piwa wcale nie jest dobre dla nerek. To prawda, że działa ono moczopędnie, ale zawarty w nim alkohol jest dla całego organizmu, a szczególnie dla nerek toksyną, którą muszą one oddzielić od wartościowych produktów przemiany materii i usunąć z organizmu.
Wypicie raz na jakiś czas kieliszka wina czy innego trunku nie zaszkodzi, ale zbyt częste spożywanie większych ilości alkoholu wymaga od nerek wzmożonej pracy i obciąża je, podnosi również ciśnienie tętnicze.
