![Za duże ilości wypitej kawy lub słodkich napojów może...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0a/67/6552459d6645f_o_large.jpg)
Za duże ilości wypitej kawy lub słodkich napojów może wywołać różne niepokojące objawy. Picie herbaty też ma swoje skutki uboczne.
![Zmniejsza wchłanianie żelaza...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d7/ce/655245a4b8656_o_large.jpg)
Zmniejsza wchłanianie żelaza
Nadmierne spożycie herbaty może zaostrzyć stan niskiego poziomu żelaza w organizmie.
Herbata jest bogata w garbniki, które mogą wiązać się z żelazem w niektórych pokarmach. Jeśli tak się stanie, żelazo staje się niemożliwe do przyswojenia w przewodzie pokarmowym.
![Zwiększony poziom stresu i niepokoju...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f5/d8/655245a898db4_o_large.jpg)
Zwiększony poziom stresu i niepokoju
Liście herbaty zawierają w sobie kofeinę. Standardowy kubek herbaty zawiera około 11-61 mg kofeiny, oczywiście zależy to od w odmiany i metody parzenia. Nadmierne spożywanie kofeiny może doprowadzić do niechcianych skutków ubocznych. Są to zwiększony poziom niepokoju i stresu.
Można zastąpić herbatę z kofeiną na herbatę ziołową
![Problemy z trawieniem...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f8/e0/655245af0b07a_o_large.jpg)
Problemy z trawieniem
Herbata na ogół może poprawiać trawienie, jednak jej nadmiar i zbyt duża moc może być powodem problemów trawiennych powodując zwiększoną produkcję kwasu żołądkowego. W nadmiarze może jednak przyczynić się do powstawania wrzodów i nudności.