Prym w różnego rodzaju poradach i przekazywaniu sposobów na życie wiodą nasi celebryci. Serfując po sieci dowiemy się od nich, co stosować na porost włosów, co na poprawienie urody, co na dobre samopoczucie, a co na wyszczuplenie sylwetki.
I właśnie w tej ostatniej kwestii zabrała ostatnio głos Ewa Chodakowska. Trenerka fitness przekonuje, że ma sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Wystarczy miesiąc, aby dostrzec efekty.
Śpieszymy zatem przedstawić Państwu sposób, co trzeba zrobić, aby w szybkim czasie stracić pięć kilogramów.
Po pierwsze - woda. Właściwe nawodnienie organizmu to podstawa zdrowego odchudzania. Celebrytka radzi, aby pić 3 litry tego płynu dziennie. Kolejna zasada to ruch - bez aktywności fizycznej trudno o utratę wagi. Nawet regularne nawadnianie organizmu w połączeniu z ograniczeniem kalorii może okazać się niewystarczające. Zdaniem Chodakowskiej, kluczowym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie, które powinno być źródłem białka i zdrowych tłuszczy. Kolejne punkty obejmują planowanie i regułę 80/20. Planowanie zakupów i posiłków to skuteczne przeciwdziałanie podjadaniu niezdrowych przekąsek. Z kolei reguła 80/20 oznacza, że 80 procent dziennej diety powinno składać się z pełnowartościowych posiłków, a 20 procent z nich może być mniej zdrowych. Proste? Życzymy udanych prób!
EWA CHODAKOWSKA WRÓCIŁA DO WSPOMNIEŃ. I ZACZĘŁO SIĘ. W SIECI ZAWRZAŁO - KLIKNIJ TUTAJ
Musicie Państwo pamiętać, że Chodakowska to nie tylko trenerka, ale też bizneswoman. Jej liczne produkty - kostiumy kąpielowe, kosmetyki, batony, diety pudełkowe itp. - to prawdziwe imperium przynoszące milionowe zyski.
Bohaterka Senatorium Miłości tańczy 3
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
