![SKUTKI NIEDOBORU WITAMINY E...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8e/04/61f8f6b06d8e3_o_large.jpg)
SKUTKI NIEDOBORU WITAMINY E
Niedobory witamin mogą być groźne dla zdrowia. Nie inaczej jest z niedoborami witaminy E w organizmie. Mogą doprowadzić między innymi do rozwoju chorób metabolicznych. Jej niedobory mogą grozić między innymi miażdżycą lub nowotworami.
U mężczyzn niedobór witaminy E może doprowadzić do bezpłodności.
![SKUTKI NADMIARU WITAMINY E...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c6/f6/61f8f6b29b533_o_large.jpg)
SKUTKI NADMIARU WITAMINY E
Witaminę E jest trudno przedawkować. Głównie ze względu, że rozkłada się w sposób naturalny w naszym organizmie. Jednak należy pamiętać, że jest to możliwe. Objawami sygnalizującymi nadmiar witaminy E są bóle głowy, zmęczenie oraz zaburzenia gospodarki jelitowej. Może wystąpić również osłabienie mięśni.
![W JAKICH PRODUKTACH WYSTĘPUJE WITAMINA E?...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/82/87/61f8f6b7382c1_o_large.jpg)
W JAKICH PRODUKTACH WYSTĘPUJE WITAMINA E?
Awokado
Brzoskwinia
Drób
Jagody
Kiełki
Masło
Migdały
Olej rzepakowy
Olej sojowy
Olej słonecznikowy
Oliwki
Orzechy: arachidowe, laskowe, włoskie
Pomidory
Ryby
Sałata
Szpinak
Żółtka jaj