![Jeśli cały czas masz ochotę na słodzone produkty i słodycze,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/74/fe/65dcc407e55f5_o_large.jpg)
Apetyt na słodkie produkty
Jeśli cały czas masz ochotę na słodzone produkty i słodycze, może to oznaczać, że jesteś uzależniony od samego dobrego samopoczucia po zjedzeniu takiego produktu. Cukier wpływa na ośrodek szczęścia w mózgu i aktywuje wytwarzanie dopaminy, dlatego spożywanie słodyczy jest dobrze kojarzone.
![Wysoki poziom glukozy we krwi uszkadza naczynia krwionośne,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/26/31/65dcc4111f2a9_o_large.jpg)
Wysokie ciśnienie
Wysoki poziom glukozy we krwi uszkadza naczynia krwionośne, ułatwiając lipidom przywierania do ich ścian, co skutkuje wysokim ciśnieniem krwi.
![Jeśli walczysz z trądzikiem i złym stanem twojej cery, być...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6e/c7/65dcc413a84f4_o_large.jpg)
Trądzik i nawracające wypryski
Jeśli walczysz z trądzikiem i złym stanem twojej cery, być może spożywasz za dużą ilość cukru, bądź produktów, które są na liście tych z wysokim indeksem glikemicznym.
![według pewnych badań cukier może wpływać na jakość snu oraz...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/96/e9/65dcc4be12585_o_large.jpg)
Problemy ze snem
według pewnych badań cukier może wpływać na jakość snu oraz problemy z zasypianiem. Dlatego jeśli nie wysypiasz się tak, jakbyś chciał, powinieneś zrobić bilans tego, co jesz i w jakich ilościach.