Czego lepiej nie pić w trakcie upałów?
W trakcie upałów nie powinniśmy spożywać alkoholu. Wszelkiego rodzaju trunki alkoholowe w połączeniu z upałami rozszerzają nasze naczynia krwionośne, prowadzi do zmniejszenia wydolności naszego układu krążenia, a także ma działanie moczopędne. Prowadzi to do szybszego odwodnienia organizmu, zamiast jego nawodnienia.
Słodkie kompoty niestety nie pomagają nawodnić organizmu, a to wszystko przez zawarty w nich cukier, który utrudnia wchłanianie płynów, a także wzmaga w nas uczucie pragnienia.
Kawa wypłukuje z naszego organizmu magnez oraz potas. Zawarta w niej kofeina ma moczopędne działanie, co również jest niepożądane w trakcie upałów. Powinniśmy również powstrzymać się od picia mrożonej kawy, bo podobnie jak w przypadku lodów, zbyt nagłe ochłodzenie organizmu może wpłynąć negatywnie na nasze zdrowie.
