Nie pij tego w trakcie upałów! Spożywając te napoje możesz się odwodnić! Ich picie może mieć tragiczne skutki!

Gdy temperatura jest wysoka, nasz organizm dąży do tego, aby ochłodzić nasze ciało poprzez wydzielanie potu, aby ochronić nas przed przegrzaniem. Jednak za wydzielaniem potu idzie pozbywanie się wody z organizmu, oraz składników mineralnych z naszego organizmu. Ich niedobór może być tragiczny w skutkach dla naszego zdrowia! Odwodnienie organizmu może doprowadzić nawet do śmierci. W upalne dni powinniśmy pić wodę mineralną, która nie tylko ugasi pragnienie, ale również dostarczy do naszego organizmu cenne minerały. Świetnie sprawdzą się również świeże soki owocowe oraz koktajle warzywne. Czego zatem powinniśmy unikać, aby nie doprowadzić do odwodnienia naszego organizmu chcąc się ochłodzić?
Te napoje mogą ci zaszkodzić podczas upałów

Jedzenie lodów podczas upałów

Wiele osób chcąc się ochłodzić podczas upałów, decyduje się na spożywanie lodów. Mogłoby się wydawać, że jest to świetny pomysł, ponieważ bardzo szybko poczujemy ochłodzenie. Jednak właśnie to szybkie i nagłe ochłodzenie organizmu jest niebezpieczne. Nie powinniśmy ich jeść w momencie, gdy jest zbyt duża różnica temperatury, ponieważ możemy między innymi zachorować na anginę. Nie oznacza to jednak, że latem nie powinniśmy spożywać lodów! Należy jednak pamiętać, aby spożywać je najlepiej np. w klimatyzowanych pomieszczeniach, w momencie, gdy już się ochłodzimy.

Przed nami gorące lata

Według najnowszych prognoz Światowej Organizacji Meteorologicznej lata 2023-2027 średnie globalne temperatury na Ziemi wzrosną do rekordowych poziomów. Tym bardziej powinniśmy zadbać o odpowiednie nawodnienie. Czego powinniśmy unikać w szczególności?