Schudnij z Konradem Gacą: Nie trać szansy na wygraną

    Schudnij z Konradem Gacą: Nie trać szansy na wygraną

    Konrad Gaca

    Dziennik Łódzki

    Aktualizacja:

    Dziennik Łódzki

    Małgorzata Kaługa schudła 52 kg
    1/2
    przejdź do galerii

    Małgorzata Kaługa schudła 52 kg ©Agnieszka Kozłowska/Gaca Centrum

    To już ostatni dzwonek dla wszystkich, którzy chcą wziąć udział w naszym konkursie literackim. Na Wasze prace czekamy do końca czerwca. Warto wykorzystać tę szansę i przyłączyć się do walki o nagrody.
    Tłumaczenie się tzw. brakiem natchnienia to nic innego, jak oszukiwanie samego siebie. Aby poczuć wenę, trzeba dać jej szansę i zabrać się do roboty. Nie wierzycie? Poczytajcie o tym, jak pracują wszyscy wzięci pisarze. Oni każdego dnia spędzają po kilka godzin nad klawiaturami komputerów, systematycznie wybijając słowo po słowie swoje dzieła. Opowieści o literackim natchnieniu, które ni z tego ni z owego szepcze nam do głowy gotowe dzieła, to mit, zresztą jeden z wielu, jakie towarzyszą nam na co dzień. Każdego dnia słyszymy i wierzymy w wiele innych teorii, które wydają się nam być prawdziwe, a nie ma w nich słowa prawdy.

    Jeśli chodzi o sprawy związane ze zdrowym stylem życia, to na początku lata szczególnie często powtarzanym mitem będzie ten zapewniający nas, że nie warto zaczynać odchudzania w wakacje. Ta teoria często przez swoich zwolenników wspierana jest "uzasadnieniami".

    Pierwsze z nich brzmi: w lecie czyha dużo pokus, nie da się jeść zdrowo. Te rzekome pokusy to na przykład tydzień w eleganckim hotelu z opcją all inclusive, czy perspektywa częstych wypadów na działkę i grilla. Czy to naprawdę takie przeszkody, których nie da się pokonać? Hotelowe bufety, pełne różnych dań, to znakomite miejsce na skomponowanie zdrowego posiłku. Podobnie ma się rzecz z grillem. To, co jemy, zależy tylko i wyłącznie od nas samych. Możemy z głową komponować posiłki, a możemy też jak szaleni rzucać się na wszystko, co pojawi się w zasięgu naszego wzroku. To my dokonujemy wyboru.

    Wakacje to czas relaksu, nie warto się stresować dietą - to stwierdzenie jest kolejnym "argumentem" przemawiającym za unikaniem rozpoczęcia redukcji wagi w czasie lata. Osoby, które to powtarzają, nie mają pojęcia, jakie napięcia każdego dnia towarzyszą osobom otyłym, które nie zaczęły walki z swoim problemem. Ci ludzie cierpią nie tylko z powodu licznych kłopotów ze zdrowiem, wywoływanych przez nadwagę. Oni żyją także w potwornym stresie, nawet jeśli tego nie mówią głośno, to w tyle głowy kołacze im myśl: "człowieku, przestań wreszcie tak jeść, zrób coś ze swoim życiem". Do tego wszystkiego dochodzą jeszcze negatywne emocje, związane z brakiem akceptacji własnego wyglądu.

    Rozpoczęcie procesu odchudzania i wyniki, jakie przychodzą już w jego pierwszych tygodniach, dla wielu osób stają się potężnym zastrzykiem pozytywnej energii. Ludzie zaczynają się uśmiechać, wierzyć we własne siły i czuć się lepiej. Przekonały się o tym tysiące osób korzystających z Gaca System.

    Wszystkim nieprzekonanym do letniego odchudzania przypomnę, że teraz, kiedy temperatura powietrza bywa naprawdę wysoka, nauka panowania nad nadmiernym apetytem może być jeszcze łatwiejsza. Wysokie temperatury to naturalny i skuteczny środek sprawiający, że jemy mniej i łatwiej nam odmawiać sobie ulegania pokusom. Nie wierzcie tym, którzy mówią, że w lecie nie warto dbać o formę!

    ***

    Jej walka zaczęła się w lecie


    Małgorzata Kaługa zaczęła swoją przygodę z Gaca System w lipcu ubiegłego roku. Kiedy patrzymy na jej najnowsze zdjęcia, aż trudno uwierzyć, że ta młoda, bo 22-letnia, dziewczyna ważyła wtedy aż 110 kilogramów.

    Jak wyglądała jej droga do okiełznania otyłości? - Konsultanci Gaca System przez cały czas służyli fachowym wsparciem, także motywacyjnym. Co dwa tygodnie przekazywali naprawdę skuteczne, indywidualne programy żywieniowe oraz treningowe i dokładne wskazówki związane z nowym, zdrowym stylem życia - wspomina Małgorzata Kaługa.

    Systematyczna praca i trzymanie się zasad programu dały fantastyczne wyniki. Pomiary wykonywane co dwa tygodnie dobitnie pokazywały, jak waga topnieje w oczach i pojawia się zdrowa i pełna energii nowa Małgorzata Kaługa. Wraz z poprawą sylwetki i nawyków żywieniowych przyszły też inne zmiany. Pani Małgosia ma znacznie lepszą kondycję, lekarz chwali jej wyniki, a ona sama lepiej zarządza własnym czasem. Dzięki temu zdecydowała się na studiowanie dwóch kierunków jednocześnie.

    ***

    Wiersz Krystyny Rusek

    Na Alę


    Tak by chciała schudnąć Ala,
    Ale w życiu coś nawala:
    W pracy szef popatrzy krzywo -
    Torbę chipsów wchłonie żywo,
    Znowu rozrabiają dzieci -
    Więc z bułeczką zje pasztecik,
    Skóra już nie taka gładka -
    Lekiem będzie czekoladka,
    Mąż omija znów jej łóżko -
    No, to sobie zje jabłuszko,
    Już nie wabią jej usteczka -
    Wciągnie z kawą dwa ciasteczka!
    Choć wciąż je, to nie jest syta;
    Czy to z tego tak utyta?!?!?!

    Wcale nie jest tak wesoło,
    Gdy się zamknie błędne koło!

    Choć z głodzeniem ciężka praca -
    Ali może pomóc Gaca!!!

    ***

    Napisz i wygraj!


    Na prace w konkursie literackim czekamy do 30 czerwca. Dopuszczalne są wszystkie formy od eseju po fraszki. Teksty muszą dotyczyć odchudzania i akcji Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie. Prace można wysyłać mailem na adres: konkurs@gacasystem.pl, pocztą do Gaca Centrum, ul. Fabryczna 2, 20-301 Lublin, lub doręczyć osobiście do recepcji Gaca Centrum w Lublinie lub Zamościu.

    Za zdobycie I miejsca - półroczny abonament na portalu SOS-Odchudzanie.

    Za zdobycie II miejsca - 3 miesięczny abonament na portalu SOS-Odchudzanie.

    Za zdobycie III miejsca - miesięczny abonament na portalu SOS-Odchudzanie.

    Czytaj treści premium w Dzienniku Łódzkim Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze (4)

    Dodajesz komentarz jako: Gość

    Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

    Liczba znaków do wpisania:

    zaloguj się

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    Ćwiczyć aby schudnąć

    loozik1 (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    Na schudnięcie polecam fajne ćwiczenia z zakresu areoboksu:
    http://lifebow.com/aeroboks-do-wykonania-w-domu,126.html

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    moj sposob

    Zgłoś naruszenie treści / 4

    Ja żeby schudnąć stosuje ćwiczenia ze strony http://vitalia.pl/fitness.html Naprawdę pomaga, 5 kilo w miesiąc :)

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    schudnijmy

    Olaa33

    Zgłoś naruszenie treści / 2 / 4

    Nie wiem czy konkurs, w którym można wygrać poradnik dietetyczny można uznać za motywator do odchudzania, ja już od jakiegoś czasu próbuję zrzucić parę kilogramów a perspektywa wygrania poradnika...rozwiń całość

    Nie wiem czy konkurs, w którym można wygrać poradnik dietetyczny można uznać za motywator do odchudzania, ja już od jakiegoś czasu próbuję zrzucić parę kilogramów a perspektywa wygrania poradnika raczej mi w tym nie pomoże.
    Nie jestem pewna czy można schudnąć będąc jedynie na diecie, dlatego ja skupiam się bardziej na ćwiczeniach, oczywiście aby schudnąć powinno sie wspomagać ćwiczenia odpowiednią dietą jednak według mnie nie należy skupiać się na samej diecie jeśli na prawdę chce sie schudnąć..
    Ja poza tym że staram sie biegać w wolnych chwilach korzystam z ćwiczeń na http://vitalia.pl/fitness.html ,licze że wkrótce zobaczę efekty mojej pracy nad swoim ciałem, nie wiem co jeszcze moge robić żeby szybciej zrzucić nadprogramowe kilogramy...zwiń

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    schudnijmy

    Asia (gość)

    Zgłoś naruszenie treści / 5 / 6

    Znalazłam świetny konkurs poradni dietetycznej dla odchudzających się- motywujące?:)...rozwiń całość

    Znalazłam świetny konkurs poradni dietetycznej dla odchudzających się- motywujące?:)
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=174044436108452&set=a.130222910490605.1073741829.129728037206759&type=1&theaterzwiń

    Polecamy

    Menadżer Roku 2018

    Menadżer Roku 2018

    Najlepsze prezenty dla kobiety na urodziny i imieniny

    Najlepsze prezenty dla kobiety na urodziny i imieniny

    Smartfon pod choinkę? Okazje w świątecznej ofercie Orange

    Smartfon pod choinkę? Okazje w świątecznej ofercie Orange

    Szamanie na ekranie - nowy program kulinarny

    Szamanie na ekranie - nowy program kulinarny